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21回答

我是抑郁了吗

21条回答

11个月前

嗯，能理解。这段时间也是遇到同样的事情。

不过，当安静下来的时候，你可以把这些事情都当成是来度自己的！

11个月前

找咨询师聊聊吧，烦恼说出来会好很多的。

11个月前

如果压力很大，在生活中找到一些有效释放压力的方法吧，比如运动、撸猫等。无需过度担心是否抑郁，实在担心去医院挂个门诊，别自己在网上瞎做测试哦～

11个月前

别那么悲观，不至于抑郁哈，想家了就回去看看

11个月前

每个人遇到这种情况都会感觉伤心和失落，如果有聊的来的朋友，可以找她聊聊。

11个月前

89"

11个月前

先不着急定义自己，先去找一个正向的出口，将情绪流动转化一下~

11个月前

看起来您遇到了一些困扰，工作压力大还影响到了睡眠。这样的状态有多长时间了？

11个月前

41"

11个月前

听起来确实压力很大，先找个人聊聊，多一份支持。

11个月前

是的，我们每天都在面临着巨大的生存压力，但如果把注意力放在压力上，就会越来越焦虑，失眠。最好的办法是接纳当前的情况，知道自己不是全能的，有很多问题会解决不了，但是能做多少就做多少。。。

11个月前

29"

11个月前

工作压力大、失眠且遭遇领导PUA时，可尝试正念冥想放松身心，用认知重构纠正对领导评价的看法，缓解压力。和我说说吧

11个月前

看来你是个努力上进的人哦！不要对自己要求太高，给你想念的人打打电话，也可以经常在这里说说你的心里话！

11个月前

22"

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