计划了要做很多事情,但是经常做不到,感觉自己很不自律,很羡慕那些自律的人,我有空的时候就喜欢宅家里边刷剧边吃零食,虽然知免费心理咨询

Ella

13回答

问

计划了要做很多事情，但是经常做不到，感觉自己很不自律，很羡慕那些自律的人。我有空的时候就喜欢宅家里边刷剧边吃零食，虽然知道后面还有事情要做，但总喜欢拖到最后，或者不着急的事干脆就不做了，自己也觉得浪费时间和生命。哎…我也知道看电视也是为了逃避，但总会优先选择逃避这种短期很享乐的行为…

8温暖

13条回答

金会芝

咨询师

2年前

拖延的背后可能是恐惧，有一个完美的标准在，达不到完美的话就想拖一拖，直到没时间不能再拖，就做了。

李海艳

咨询师

2年前

这不是你一个人的问题，我也羡慕那些自律的人。

胡周琴

咨询师

2年前

拖延是一种回避、逃避心理，不愿意面对问题。可以觉察一下

唐建刚

咨询师

2年前

如果拖延是对的呢？它在保护你呢？如果认为他是问题，那就立即行动。

严松间

咨询师

2年前

也许是暂时

史冬英

咨询师

2年前

你觉得你在逃避什么呢？

钱浩

咨询师

2年前

劣币驱逐良币，快餐驱逐正餐。短期高频浅层快乐，容易成瘾（比如电子游戏），从而驱逐了长期成长的深层快乐。

张慧哲

咨询师

2年前

感觉是焦虑，不是拖延，是躲到电视剧中去缓解焦虑，安排许多事情也是缓解焦虑

王瑞丰

咨询师

2年前

感受下，你的拖延是在逃避什么？这个东西就是你最需要克服的。

徐康

咨询师

2年前

说明事情还不是特别重要，不过这样有时候是在给自己增加压力

崔小济

咨询师

2年前

同感