导致内耗的六种思维,灾难性思维,发生很平常的事,却想成灾难性的后果,比较性思维,把自己的价值建立在与他人的比较之上,凹凸免费心理咨询

爱思考的小萝卜丁

13回答

问

导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

导致内耗的六种思维
1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果
2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上
3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点
4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼
6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

14温暖

13条回答

2年前

如何改变

2年前

2年前

真的，都是大脑惹的祸

2年前

学习了，受益

2年前

思维清晰

2年前

这六种思维造成了很多困扰，所以要不停的反思，觉察自己，让自己临在当下

2年前

学习了。

2年前

2年前

长期的精神内耗容易导致焦虑、抑郁和身心健康问题。

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