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23回答
问
我想要开心
9温暖
23条回答
朱丽娜
咨询师
2年前
先从爱自己开始。
胡周琴
咨询师
2年前
建立积极心理模式
赵英杰
咨询师
2年前
可以找个地方或者方式把情绪发出来。最好不要自己，容易钻牛角尖，发泄完再找一些事情做，让自己开心的事情做。比如购物美食等
刘伟伟
咨询师
2年前
疏导情绪 训练积极思维模式
张瑞琴
咨询师
2年前
不恋过往，不期待未来，活在当下，活在此时此刻，找个舒服宁静优雅的地方，盘腿而坐，舒缓音乐轻轻响起，微微闭上你的眼睛，把你的注意力全部集中在自己的呼吸上，然后全身扫描，体会一下什么感觉，慢慢体会～慢慢体会～
郁雪梅
咨询师
2年前
运动，瑜伽，唱歌跳舞或者主动微笑都会带动心情愉快起来，如果要内心真正开心还是要自我成长让内心丰盈能消化负面情绪的扰动
黄娟
咨询师
2年前
29"
陈维军
咨询师
2年前
尽己所能地帮助他人开心，自己就会开心
刘芝
咨询师
2年前
接纳、开悟。可以聊聊
刘秀丽
咨询师
2年前
把目光放在正能量的时间上，发现生活中的美好事物
钱浩
咨询师
2年前
把心打开。
把心结打开。
王静
咨询师
2年前
有时候我们可以欺骗别人，但骗不了我们自己。
任何情绪都是有作用的，负面的消极情绪也叫保护性情绪，是保护我们受伤的内在。
看到她，接纳她，自己也就能慢慢恢复开心的能力。
张慧哲
咨询师
2年前
你肯定有过开心的体验，找到他就好了
冯二玲
咨询师
2年前
想想就开心，体验了开心，听听就开心……要哪一种开心？
冯二玲
咨询师
2年前
想开心就开心。
王建华
咨询师
2年前
放下不开心，接纳开心。
匿名
2年前
老师您好，怎样才能变得耐受呢？
已注销
咨询师
2年前
当你可以拥有耐受生命中既定（也就是必然经历的）苦的时候。
当然，你也可以参考过往开心的经验，先缓解一下下
杨嘉俊
咨询师
2年前
看来我们现在遇到的事情让我们的心情不太美丽，我们可以开心起来的，只要你愿意。
唐建刚
咨询师
2年前
在生活中参与一些让自己变得开心的活动，或者事情。
回忆的时候回忆一些过去开心的场景。
尤四海
咨询师
2年前
你好，开心的情绪可以从几个层次来进行，首先是通过满足各种生理需求，这是最基本的快乐情绪，之后会进入高级情绪体验，若是觉得需要，策略人格心理学愿意提供帮助。
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