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索菲娅
23回答
问
压抑到睡不着，喉咙卡着，胸口堵着
10温暖
23条回答
飞鸟
2年前
我也睡不着，也因职场人际。
心情复杂，不知如何具体形容，只觉可笑、讽刺。！
石爱红
咨询师
3年前
康彤花
咨询师
3年前
甘恬
咨询师
3年前
试着去说一说，比如，一瓶水倒出来些，才可能有新的流通。试着试一试
张凤琴
咨询师
3年前
身体的信号不容忽视
王红丽
咨询师
3年前
您对身体的感觉很敏锐，可以试着去充分地感受这些不舒服，慢慢难受的感觉就会减轻，你就穿越了不舒服
胡周琴
咨询师
3年前
痛则不通，通则不痛。
表达出来，释放压抑情绪。
潘小琴
咨询师
3年前
岳桂芳
咨询师
3年前
不知道你遇到了什么样的事情，让你压抑到睡不着，我想这些事情一定对于你来说是特别重要，也是影响特别大的。现在这件影响特别大的事件让你“如鲠在喉”，非常难受，造成生理上喉咙卡着，胸口堵住的感觉。
目前你应该是需要去倾诉排解这份情绪，你可以试着去找自己信任的人去倾诉，“一吐为快”，如果你经历的这件事情特别隐私，或者你没有特别合适的朋友陪伴你去处理这些情绪，你也可以在平台上联系心理咨询师进行专业的心理疏导。
希望你能尽快好起来。生活中，某一时刻最煎熬的时刻挺过去，你也会随之成长。再回头，发现之前的重大事件只是人生路上某一时刻的停留，不会阻挡住你继续前进的脚步，加油！
赵莎莎
咨询师
3年前
有太多的的不顺心不如意，身体已经表现出来了，做好准备了可以找个人聊聊。
李浩
咨询师
3年前
干嘛让自己如此难受呢？倾诉一下吧
庄会谦
咨询师
3年前
有个词叫“一吐为快”，最好把你想说的都说出来，释放你的压力！
尤四海
咨询师
3年前
你好，遇到了什么情况，让你如此的压抑呢？需要疏导情绪要及时的找咨询师来帮助自己啊。
石广朋
咨询师
3年前
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