压力很大,心理承受能力也不是很强,需要解压,但是没钱,逛街购物按摩可以解压,除了这些,还有什么其他方式可以解压呢,免费心理咨询

昼夜

23回答

问

压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛街购物按摩可以解压，除了这些，还有什么其他方式可以解压呢

9温暖

23条回答

昼夜

4年前

谢谢！

于群

咨询师

4年前

放松心情的五个小方法： 1 注意转移法。如绘画，书写，听音乐。 2 放松训练法。如静坐腹式呼吸。 3 合理宣泄。向亲戚朋友倾诉。 4 及时制怒法。用延缓发怒的时间来克制自己的情绪。 5 认知调解法。从多个角度看问题。希望能帮助到你。

冯二玲

咨询师

4年前

可以用深呼吸放松法。

4年前

4年前

运动，听符合心境的音乐，或者去一个之前没去过的新的有意思的环境，等等

孙朋俊

咨询师

4年前

还有非常好的方式——倾诉解压，这是最重要的解压方式。因为我们说的解压实际都来自于心里。肩膀上背个包有压力，把包卸掉就解压了，对吧？所以我们说的解压不是身体上的，是心理上的，

王义丽

咨询师

4年前

压力的来源需要分析

周鑫

咨询师

4年前

看电影，听音乐也可以

李英英

咨询师

4年前

睡一觉是最好的解药

顾明萱

咨询师

4年前

做自己感兴趣的事情，从中获取满足感。

郭立艳

咨询师

4年前

逛街购物只是暂时缓解，需要增加能量，可以用冥想和陪伴的方式都可以解压！运动，找信任的能帮到你的人倾诉也是可以解压的

范翠玲

咨询师

4年前

有氧运动，听歌，找朋友倾诉，看电影等，正念冥想感受当下。

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#无语的夜晚# 2个回答

#男生在和我在外面吃饭时，他来电话了。我以为男生会选择离开。去一边接电话。他没有离开，他当着我的面用江西方言说话。他和他的小舅当面打电话。我觉得他应该在说不好的话。恰恰是这个电话结束了这次相亲。如果是说的好话，男生会说普通话。我觉得他们用方言当着我的面沟通是说的不好的话。男生表面笑着。他笑的好勉强。哪有人相亲一直看旁边的人群，他当时是在想办法。他是嫌弃我傻乎乎的。都喜欢找聪明的女生，没有人会找我这样的傻傻的女生。当我面前说方言的男生是坏蛋吗。男生是不是怕我听了不开心。所以选择用方言来说话。大家会当着自己的女朋友面前，和别人说方言吗。或者和自己的家人说方言吗。# 11个回答

#发现我妈一直pua我，其实就是为了她自己# 21个回答

#我就是恐惧，就是害怕，没有人理解我。我没有人诉说。老实人为什么总被别人欺负。我连买个东西都犹犹豫豫，都叫别人看不上。父母说那么话刺激我，什么我不能陪你一辈子，我说我不用你陪一辈子。她们说你怕什么，可我就是害怕。没有人理我。我耳根子软，别人说什么我信什么，我拿别人都当真人。我每次都受伤，我应该怎么不耳根子软。我怎么才能自己长点脑子。# 6个回答

#听到身边的人牺牲了，心里有些不好受。希望她好好活着。我不知道牺牲了是什么感受。我知道牺牲了就永远都叫不醒了。我有点怕死。说实话我不想死。我想着我死了都没有人会埋我。我死了我也看不到我的葬礼。大家都只是象征性难过一下。大家都很忙。很快就会忘记我。感觉她就这一辈子，她活到100岁多好。前两天还和她说话，说没就没了。觉得好可惜，今天牺牲了。我应该怎么调整自己的心态。我不想老听见坏消息，我想听见好消息。# 21个回答

#对于孩子的学习，父母应该是随缘，还是尽心辅导呢？# 18个回答

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#农村的父母给儿子结婚花了他们大部分积蓄，儿媳妇自身条件好，觉得给的少，小姑子觉得哥哥这样就是啃老，父母的钱都是工地上挣来的。矛盾重重，归根结底都是为了钱，现在媳妇怀孕快生了，生之前还说让我父母过来帮忙看孩子，我父母也说要帮忙看，现在媳妇又不让了，每当她想起来这些不愉快，她都会情绪失控，晚上不睡觉，同时也不让我睡觉，又哭又闹，觉得自己委屈。难道这样的矛盾只能以离婚收场吗？苦了还没出世的孩子# 18个回答

#唉# 28个回答