太在意别人时目光,单位里的一件小事能够想好几天,如何让自己不去想,免费心理咨询

若相惜

28回答

问

太在意别人时目光，单位里的一件小事能够想好几天，如何让自己不去想？

11温暖

28条回答

高志新

咨询师

4年前

你好，需要更多信息然后设计策略才可能实现的哦

王坤哲

咨询师

4年前

34"

赵莎莎

咨询师

4年前

回归正念，开始找自己擅长的事情来做。

李山山

咨询师

4年前

46"

王浩

咨询师

4年前

在乎别人眼光，这源自内心的超我。可以用自我分析来找到产生的动力机制，从而找到突破禁区的办法。

冯二玲

咨询师

4年前

做些有效的行为。

王胜

咨询师

4年前

不在意别人的目光，会发生什么呢？

苏平

咨询师

4年前

想，控制不住，是一种焦虑的现象

那晓旭

咨询师

4年前

太以我为中心，反而会活在别人的世界里，因为在外的时间只是我们内心的投射。

刘现乐

咨询师

4年前

把心放宽，去运动，身体和灵魂总有一个在路上，选择身体就能让灵魂暂缓。或出去走走，开拓视野，见多识广，自然不会计较小事

李艳武

咨询师

4年前

过于敏感和在意外界评价会影响自己的客观判断，容易束缚手脚于他人目光中，从性格成长经历中分析找到原因，就能迎刃而解。如需要帮助欢迎私聊交流。

朱智杰

咨询师

4年前

得到别人的认同是一件很容易自信的体验，而往往我们过于关注别人怎么看自己，其实很多是来自我们内心的意象，就如我们设定了一个还没发生的剧本；在工作上，要给自己在下班的时候切换回生活的模样，那生活里也相当需要一定的内容，要是下班是比较固定式的，没冲击到您偶尔生活上那份乏味，自然而然，工作的思绪会入侵到下班后的您了~

颜艳丰

咨询师

4年前

越想控制越控制不了，先学着不去控制，允许自己想