失眠,睡不着,大脑放松不下来,总自动想事情怎么办,免费心理咨询

心旷神怡

9回答

问

失眠，睡不着，大脑放松不下来，总自动想事情怎么办

4温暖

9条回答

5年前

需要找适合自己调整的方法

5年前

想就让自己去想吧，强迫自己不去想，不但不可能制止自己，反而更会去想。

5年前

试试催眠

5年前

睡眠是动物生来就拥有的本能反应。失眠是人类独有的现象，因为人类有情感有思维。大脑好比电脑一样，需要关机时候自然会关机。但是为什么有些人就不能自然关机呢？因为大脑内部有程序运作。程序在占用大脑CPU，所以，治疗失眠也就是清理大脑里占用的程序。你有哪些程序呢？可以和我聊聊

5年前

想想如果真的睡不着，第二天最糟糕会怎么样？是否真的睡不着会对第二天有很大的影响。具体造成失眠的愿意可能要找找，找到根源再去理解会不一样。

5年前

十八岁

国云霞

咨询师

5年前

可能有些焦虑情绪，一般会想些什么事情呢，您多大？

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#《无畏的恐惧》最近休息的比较多，少运动，连煮饭也很少了，偶一外卖，偶尔煮一餐的，大部分时间，拉起窗帘在一片黑黑的房间里，睡觉，刷手机，看投影电影电视剧，多是高分的，现在还是比较有耐心看以前不看的影视剧的，虽然知道有不少艺术成分，但还是比较受到那些故事，人格魅力所感染。投影仪是多年前买的，总是时常要一些退出对焦才行，免强也能看看，后面总觉得生活还是要对自己好一些，经过几天的挣扎下块心买了一个好一点的了，激光投影仪确实比较清晰，音响又好，突然发现偶尔经过光源，马上屏幕上显示护眼启动，有遮挡物。在几天的看投影间，不时的偶尔闪显护眼启动，有遮挡物，心中猛然一惊，我躺在床上并没有动啊，瞬间想起，妈妈前些年在这住过，她是在爸爸走后来的，小住了几日，看她经常也是精神恍惚，后来在离爸爸去逝三周年的时候，她以非常绝决的方法离开了这个世界。。。儿子偶尔和我睡一会，偶尔空滴下一滴水，我说空调又漏水了，我说去清理一下，他说这你都能听到么。我说是啊，很明显。有时候，我睡在房间里，也能听到外卖的敲门声，也只是咚咚敲两下，睡的房间和门口之间有一个长长的走廊这么远，可能有时候，听惯了嘈杂，好像也能在嘈杂中听见一些细微的声音。前天晚上和女朋友躺在床上，盖着被子，我趴着睡，她调皮横睡把双腿搭在我的背上，我太困了，就慢慢的睡去，突然就做起了梦，在梦的后面就出现诡异的一幕，一个飘逸的人，向我涌来，竟直接向下慢慢扑来，穿过我背上一人的身体，进入了我的身体，我吓的身体扭动起来，大叫起来，醒来，女朋友问你怎么了？我说没事，就又睡了。后面又做了梦，竞又在梦里阿阿叫了起来，醒来也觉得还在叫，女朋友说你嗯嗯的怎么了，我说没事，可能做噩梦了，又睡了。今天又做了一个梦，有挺多内容的，只记得后面了，貌似在一个奇怪的地方，有一个女的，她觉得我最近比较无聊，好像很了解我似的，她说带你去一个地方，虽然都没怎么说话，好像她知道我平时爱出去走一走散步于红树林和海边。# 4个回答

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