心中积压的巨大的委屈怎么才能散开,我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望,对父母和姐妹,因为远离,免费心理咨询

16回答

问

心中积压的巨大的委屈怎么才能散开？我一直以为这种压抑的情绪是恨，今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹，因为远离，恨的成分已经不多了，比较冷淡了。怎么散去心里的委屈，心口的气滞？远离之后，我还需要怎样清除负面的情绪遗留？

10温暖

16条回答

李娟丽

咨询师

2年前

这已经有很好的发现了，把积压的委屈一点点释放出来

石萍

咨询师

2年前

找个心理咨询师，聊一聊，聊的过程除了是情绪释放过程，也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。

胡建春

咨询师

2年前

接纳自己的恨，爱就会出来

严松间

咨询师

2年前

先接纳情绪，允许情绪的到来，再看看自己的感受

冷梅

咨询师

2年前

倾诉一下吧，找个“树洞”，有些深刻的事情在倾诉和引导中，你的觉知会改变，情绪会轻松起来。

赵莎莎

咨询师

2年前

29"

张慧哲

咨询师

2年前

因为他们没有给到你需要的情感和关注。你是不是觉得似乎被家庭抛弃的感觉。自己

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

钱浩

咨询师

2年前

当你也开始比较自己的父母，与别人家的父母时，你就和父母当年比较自己家的娃和别人家的娃，如出一辙。

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

杨宝英

咨询师

2年前

你好，说出你的所有委屈，委屈可能就会变少，越是压抑越是厉害。探索一下自己的内心世界，看看自己的情绪是怎么来的？怎么让它散去？

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

匿名

2年前

我爸妈营造的家教环境有很大的问题，他俩永远都是在指责别人，抨击别人，比较孩子，贬低他们不喜欢的那个孩子。从小到大，我没有听到过他真诚表扬过任何人，说过任何人的优点（除了二姐）。我要想好好活下去，必然要与他们断绝。

郭朋雅

咨询师

2年前

委屈的感受是自己的需求没有得到满足，多爱自己一些。为什么学会了很多道理却过不好这一生，是因为大脑以为学会了，而感受和身体并没有学会，没有感悟的理论是没有用的。成长的路，勇敢走下去吧。

李尚芷

咨询师

2年前

每个感受后面都隐藏着我们真正的渴望，恭喜你从情绪的保护层来到了脆弱层，也非常欣喜看到你在寻找情绪共处的方法。情绪是我们的一部分，是信号灯，看到它，接纳它，转化它，就成了前行的力量源泉。

匿名

2年前

我跟父母姐妹没有联系，只有她们找我，她们每找我一次，我会困在情绪里一个星期都走不出来，压抑痛苦。我一直在逃离她们。

#父母被骗# 18个回答

#想了一下，闺蜜的小号里同时聊十几个小鲜肉，其实她是想利用他们，让他们各司其职，和其中一个小孩称呼宝，说爱，但其实她心里并不爱，所以这个做法本身是虚伪的。利用和虚伪，都不是我喜欢的。我也不应该被这样的价值观影响，所以还是保持距离吧。两个人在一起，不是A的价值观影响B，就是B的价值观影响A。并且在一起的两个人的能量是会综合的。# 11个回答

#妈妈越来越懒# 28个回答

#后面我过生日，他都不记得，我提醒了后问我中午怎么吃啊，说他请客，我们去店里吃的饭，钱最后是他妈付的，吃完回来就说要出去打麻将，我说我一年就过这么一次生日，忘记了也就算了还不能在家多陪陪我，而且我的预产期也快到了，随时都可能要生，他提前请的陪产假，说想在我生之前出去好好玩，生完了他就玩不了了，我不同意吵架后就没出去，没过几天他一个朋友又让他去上海玩，我也没同意，又吵架了，没过几天我半夜见红了，送去医院只能刨妇产，顺不下来，生完孩子第二天因为他妈让我喝汤，我不想喝，让她先放着，我饿了我会喝的，她就一直说没奶什么的，我刚生完孩子，身体都是虚的，奶都堵着出不来，找了通奶师过来通，痛得我眼泪直掉，没人理解我的痛，只看到通了这么久还是没奶，就让我喝各种汤，医生说不能喝，她说这都什么医生这不让吃那不让吃的，那能有奶吗，非得让我吃说是她三点起来去买回来做的，我不想吃，她去跟他儿子一说，她儿子一进来就直接掀开我的被子对我发火，说我发什么脾气，他妈辛苦做的我为什么不吃，别人对我好我都不领情，结果就是又吵架了，后面几天住院，她妈天天拿着木梳子给我刮胸说是这样可以下奶，她从别人那儿得来的偏方，说别人天天在家里弄，乳头都弄出血来了还要弄就为了让孩子吃母乳，省点奶粉钱，我说实在通不了我们就喂奶粉吧，我真的太疼了，她说奶粉贵，不行，非让我通，从生完第二天开始就一直在吵架，月子里几乎天天吵，月子里我找了多个通奶师给我通奶，都说让我先别喝荤的让我乳腺管先疏通了再下奶，不然奶都堵里面又出不来，她不听，天天不是鱼汤就是排骨汤，说他们都是骗人的，楼下一个女的被骗了3万多都退不回来了，结果就是我一直通奶堵奶，然后没处理好就乳腺炎去医院挂水。孩子是8月生的，天气挺热的，我说给他肚子盖着就醒了别裹那么多会捂出痱子的，她不听，天天给他裹着，出门打疫苗长裤长袖，头上还要给他盖着毯子，医生说裹的太厚了，都捂出痱子了，她才肯听，急急忙忙去买痱子粉。我月子里因为没劲抱不动孩子就不太想去抱，因为我的腰太累了，而且刀口又疼，我老公就说我都不怎么抱孩子，说我不爱孩子。# 4个回答

#为什么被纵容、溺爱长大的人会乱发脾气# 17个回答

#如果帮亲戚养小孩有可能会产生什么矛盾？# 26个回答

#想怎么样# 11个回答

#我四十五岁喜欢上一个比自己小二十岁的男人该怎么办？他可能对我也有好感。# 26个回答

#我是个废人，我什么工作也做不了。只能躺在家里刷手机。整天精神萎靡不振，害怕人际交往，严重社恐。出门怕看到熟人，左顾右盼，像老鼠一样。我这个样子，恐怕一辈子完蛋。# 18个回答