xf
16回答
心中积压的巨大的委屈怎么才能散开?我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹,因为远离,恨的成分已经不多了,比较冷淡了。怎么散去心里的委屈,心口的气滞?远离之后,我还需要怎样清除负面的情绪遗留?
10温暖
16条回答
这已经有很好的发现了,把积压的委屈一点点释放出来
找个心理咨询师,聊一聊,聊的过程除了是情绪释放过程,也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。
接纳自己的恨,爱就会出来
先接纳情绪,允许情绪的到来,再看看自己的感受
倾诉一下吧,找个“树洞”,有些深刻的事情在倾诉和引导中,你的觉知会改变,情绪会轻松起来。
因为他们没有给到你需要的情感和关注。你是不是觉得似乎被家庭抛弃的感觉。自己
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
当你也开始比较自己的父母,与别人家的父母时,你就和父母当年比较自己家的娃和别人家的娃,如出一辙。
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
你好,说出你的所有委屈,委屈可能就会变少,越是压抑越是厉害。探索一下自己的内心世界,看看自己的情绪是怎么来的?怎么让它散去?
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
匿名
2年前
我爸妈营造的家教环境有很大的问题,他俩永远都是在指责别人,抨击别人,比较孩子,贬低他们不喜欢的那个孩子。从小到大,我没有听到过他真诚表扬过任何人,说过任何人的优点(除了二姐)。我要想好好活下去,必然要与他们断绝。
委屈的感受是自己的需求没有得到满足,多爱自己一些。为什么学会了很多道理却过不好这一生,是因为大脑以为学会了,而感受和身体并没有学会,没有感悟的理论是没有用的。成长的路,勇敢走下去吧。
每个感受后面都隐藏着我们真正的渴望,恭喜你从情绪的保护层来到了脆弱层,也非常欣喜看到你在寻找情绪共处的方法。情绪是我们的一部分,是信号灯,看到它,接纳它,转化它,就成了前行的力量源泉。
匿名
2年前
我跟父母姐妹没有联系,只有她们找我,她们每找我一次,我会困在情绪里一个星期都走不出来,压抑痛苦。我一直在逃离她们。
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#父母被骗# 18个回答
#后面我过生日,他都不记得,我提醒了后问我中午怎么吃啊,说他请客,我们去店里吃的饭,钱最后是他妈付的,吃完回来就说要出去打麻将,我说我一年就过这么一次生日,忘记了也就算了还不能在家多陪陪我,而且我的预产期也快到了,随时都可能要生,他提前请的陪产假,说想在我生之前出去好好玩,生完了他就玩不了了,我不同意吵架后就没出去,没过几天他一个朋友又让他去上海玩,我也没同意,又吵架了,没过几天我半夜见红了,送去医院只能刨妇产,顺不下来,生完孩子第二天因为他妈让我喝汤,我不想喝,让她先放着,我饿了我会喝的,她就一直说没奶什么的,我刚生完孩子,身体都是虚的,奶都堵着出不来,找了通奶师过来通,痛得我眼泪直掉,没人理解我的痛,只看到通了这么久还是没奶,就让我喝各种汤,医生说不能喝,她说这都什么医生这不让吃那不让吃的,那能有奶吗,非得让我吃说是她三点起来去买回来做的,我不想吃,她去跟他儿子一说,她儿子一进来就直接掀开我的被子对我发火,说我发什么脾气,他妈辛苦做的我为什么不吃,别人对我好我都不领情,结果就是又吵架了,后面几天住院,她妈天天拿着木梳子给我刮胸说是这样可以下奶,她从别人那儿得来的偏方,说别人天天在家里弄,乳头都弄出血来了还要弄就为了让孩子吃母乳,省点奶粉钱,我说实在通不了我们就喂奶粉吧,我真的太疼了,她说奶粉贵,不行,非让我通,从生完第二天开始就一直在吵架,月子里几乎天天吵,月子里我找了多个通奶师给我通奶,都说让我先别喝荤的让我乳腺管先疏通了再下奶,不然奶都堵里面又出不来,她不听,天天不是鱼汤就是排骨汤,说他们都是骗人的,楼下一个女的被骗了3万多都退不回来了,结果就是我一直通奶堵奶,然后没处理好就乳腺炎去医院挂水。孩子是8月生的,天气挺热的,我说给他肚子盖着就醒了别裹那么多会捂出痱子的,她不听,天天给他裹着,出门打疫苗长裤长袖,头上还要给他盖着毯子,医生说裹的太厚了,都捂出痱子了,她才肯听,急急忙忙去买痱子粉。我月子里因为没劲抱不动孩子就不太想去抱,因为我的腰太累了,而且刀口又疼,我老公就说我都不怎么抱孩子,说我不爱孩子。# 4个回答
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