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回忆总想哭
19回答
问
没办法了~上次老师们说我是因为解离——又不愿意看医生
好难受……今天跟别人的朋友在一起朋友都在照顾我，但我就越不敢表达~但是又超级想表达，然后内耗又压抑
感觉我就是一个废物，别人都这么帮我了但我还是没办法
正常的说话都说不出来
越不说越不会越不会越僵硬说起来越尬~
我只怪我自己~然后就不玩了又害怕别人觉得我不合群，影响别人情绪，说了然后又怕原来跟本没人在意我~然后怕别人不理我或者孤立我……
我真的很难~没办法……救命，没办法了现在只能多学点保命了不知道哪一刻又困住了吧
8温暖
19条回答
吴瑶
咨询师
27天前
可以尝试一些其他的方法试试看。
胡周琴
咨询师
27天前
整合一下
刘探林
咨询师
27天前
92"
祝云慧
咨询师
28天前
我来教你
陈晓娟
咨询师
28天前
20" 陈晓娟
咨询师
28天前
90"
刘世淑
咨询师
29天前
你可以自己在家里多练习，这样出门就不怕了。大学时我看到别人的英语口语很厉害，我就自己偷偷练习，后来很快就追上他们了。
黄慧心
咨询师
29天前
你说的这些感觉我都有过，需要好长一段时间的连续性咨询才能重新跟自己感受连接上，感受到自己的气息。先做接纳自己的功课，你越能接纳自己，那个解离的自己才会愿意回来。
毛彩云
咨询师
29天前
当受到伤害无法应对的时候，解离会是很好的 自我保护。
张明翠
咨询师
29天前
黄瑶芳
咨询师
29天前
不看医生也没关系的，先待在让自己感觉到安全 放松的环境里，会改善的。
林特
咨询师
29天前
都不重要，选一种能安心的方式，先在那种状态下待一段时间，稳定一下自己。
曾广胜
咨询师
29天前
感觉陷入了某种负循环之中，如何打破这一点呢？
李素蓉
咨询师
29天前
也许，现在你不愿表达、表达不出来，你在用自己没有意识到的方式保护自己。慢慢来，对自己耐心一些，等到愿意表达、能表达的时候再表达。
总会有一些人，因为你的存在，而喜欢你，即使你现在表达不出来。
你在这里，用文字表达出来，也是一种表达。
卓玉英
咨询师
29天前
29"
黄玮玮
咨询师
29天前
你的这种情况发生多长时间了？睡眠情况还好吧？可以先去医院排除一下医学上的症状，根据医学诊断配合心理咨询工作看看有哪些改善。
韩黎明
咨询师
29天前
我猜你的生活里一定发生了一些事情对你造成了极大的困扰，才会让你有很多不一样的反应，你愿不愿尝试在一个没有评判跟指责的环境里聊一聊，只有这样我们才能知道是怎么回事，才能知道该怎么办
崇霞
咨询师
29天前
感觉到你内心的纠结和冲突，首先不要自责，接纳自己，然后勇于面对困惑。情绪和心理和身体一样，都免不了会生病。去确诊评估一下没什么，也许还不是解离呢，对吧。再找一个匹配的咨询师，做咨询更有助于个人成长，减少内耗和痛苦。
尤四海
咨询师
29天前
看来是自我矛盾需要统一，自己内心的角色有点多，好像是乱成一锅粥了，把内心的角色统一一下吧。
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