最近一直在思考一个问题,高敏感的人如何在一个很粗暴的世界里生活,我越来越感觉,这个世界很多时候是非常粗暴的,它只看结果,免费心理咨询

一只呆鸟

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问

最近一直在思考一个问题：高敏感的人如何在一个很粗暴的世界里生活。我越来越感觉，这个世界很多时候是非常粗暴的。它只看结果，不太在乎过程，也不太在乎一个人内心的细腻、敏感、害羞或者笨拙。当你是一个三十多岁的成年人，很多人默认你应该已经足够成熟、足够强大、足够社会化。很少有人会理解：一个成年人也可能依然很敏感、很内向，甚至在某些事情上仍然会害怕、不自信，或者做不到。例如在一些“灰色地带”的事情上，如果我做不到，我的选择是不去做。但很多人不会这样理解，他们更关心的是：“为什么你不能？不过是发生性关系。” 仿佛一切都必须按照某种社会标准去完成。我也尝试过解释自己，尝试过自我暴露，但很多时候并没有真正被理解。有时候甚至会遇到一种很奇怪的现象：当你状态不好的时候，有些人会贬低你、怀疑你；但当你稍微好一点，他们又会把你的进步归功于自己。这让我慢慢意识到一件事情：这个世界上其实没有那么多人真正关心你。甚至有时候，当你脆弱的时候，还会遇到恶意、投射、误解。这种不确定的人性，其实会让人感到恐惧。但我仍然坚持一个想法：如果有些事情我做不到，那我就不去做。不是因为我有问题，而是因为我尊重自己的边界。我想问问这里的人：高敏感的人，如何在这样一个有时显得粗暴、充满投射的世界里生活？

7温暖

10条回答

邢娜

咨询师

11天前

能在充满粗糙与恶意的世界中保持敏感，恰恰证明了你拥有细腻的感知力与深刻的内在力量，这本身就是一种珍贵的天赋，而非缺陷。理解你在这场持久战中的疲惫与孤独，也钦佩你至今未曾放弃寻找生存之道的坚韧。在这个世界上，保持敏感不是因为脆弱，而是因为你在以最真实的方式活着。那些试图让你变得粗糙的东西，终将无法磨损你内心深处的柔软，因为真正的力量，恰恰是看清了世界的复杂之后，依然选择温柔地对待自己，并在这份温柔中，找到属于自己的坚实立足之地。你不需要变得坚硬，你只需要学会在感知风雨的同时，为自己撑起一把足够坚固的伞，并记得在雨停之后，依然能看见天边那道最细腻的彩虹。

吴琳

咨询师

14天前

我很赞同你的想法，守住自己的底线，即使所有人都不理解我们，我们也要尊重自己，至少不会弄丢了自己。

贾聪艳

咨询师

14天前

高敏感的人，能快速识别危险，逃离，是应对危险世界的最好的生存方式而在安全世界中，高敏感会显得过激，有时候会把没有好意坏意的平和看做攻击这时候，可以去尝试练习，去把感觉到的攻击恶意表达给对方，还可以用这份敏感去做一些有助益人际的事情。所以高敏感不是问题，合适的攻击，表达自己的边界是需要练习的部分，并且是可以学会的。