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叮当
15回答
问
今天一早起床我一句话都没有说，我不想和她说话。也不想管太多。我累了。我记得一点，我一说话她就说我精神病，我不说话了。我谁也没有和谁说话。她们也不和我说话，不说拉倒。我讨厌所谓的家人。我不说话也没有人主动和我说话。不说拉倒。我是精神病。她以前骂我臭狗屎。谁搭理你啊。一天不说话也挺好。因为昨天生气了。我现在心态不好，我应该怎么调整自己的心态。
8温暖
15条回答
白雪峰
咨询师
3个月前
听到那些话一定很受伤。我们无法控制他人言行，但能选择自己的回应方式。被贴标签时，你可以平静地告诉对方你的感受，或暂时离开这个环境，保护自己的情绪边界。你的价值不由他人定义。
陈晓娟
咨询师
3个月前
39"
孙秀
咨询师
3个月前
如果他们还能让你生气，说明你的内心还是在意他们的，如果不在意，无论他们怎样都不会影响你的情绪的。欢迎私聊
熊勋龙
咨询师
3个月前
你是渴望沟通，渴望能交流的，但是试过几次后都受挫了，我能理解你，这样确实挺难受的。可以短暂的去接触其他人，交个朋友或者找我沟通沟通，先释放一下最近的心情，然后再慢慢学习方法去缓和与家人的关系。郁闷憋屈了，可以联系我，咱俩聊聊
谷秉红
咨询师
3个月前
30"
周新梅
咨询师
3个月前
您好。非常理解你的心情。她一句话让你很生气，不知道她是经常这样说还是偶尔说，如果经常这样说你就要告诉她你对这样说法很生气。你要让她知道，不然她就会这样口无遮拦，你说呢。
张志军
咨询师
3个月前
你好！谁也不理谁也挺好啊免得生气啊。顺其自然
高佳敏
咨询师
3个月前
28"
崔伟
咨询师
3个月前
无论是谁以这种攻击的方式给我们贴标签，都让我们无法接受。愤怒、孤独，同时渴望被认可、被倾听、被关注、被温柔的对待，也希望自己能更平和的对待人和事。我看到一种非常复杂的情绪缠绕着你。
不急着做出巨大的改变，和自己多呆一会。多感受自己，多爱自己，没有别人的关注就对自己多爱一些，多关注一些。
待感觉舒服些，情绪平和些，再想想是摆脱孤独的渴望激发了愤怒，还是愤怒的决定带来了更深的孤独
曾广胜
咨询师
3个月前
如果不跟她们说话，还有别的事可以做嘛？
孔德雪
咨询师
3个月前
生气的时候内心有愤怒委屈去陪陪这个自己，等自己想说时再说。把自己的心情照顾好是最重要的。
贾聪艳
咨询师
3个月前
心情不好了，先和自己这个情绪待一会，我们只是普通人，感受这个情绪带给我们了什么，然后慢慢待在这个情绪中，看看在这个情绪中浮现的是什么想法和图片（关于自己的评价的）！也许会看到一些不同！
董伟
咨询师
3个月前
你指的她或她们是父母吗？好好谈谈，表达你自己观点，你不想听到她们说你这些话，而不是自己生闷气。
罗永丽
咨询师
3个月前
看了你的描述，从你的字里行间感受到你的孤独，不甘和愤怒。你很想和家人好好的相处，好好的说话，让家庭有温暖，但是事与愿违，理解你的失望以及失落。在这种情况下，想要放弃和躺平，因为你太累了，你要保护自己。抱抱自己。另：不知道你们具体发生了什么事情？如果可以的话，可以找个匹配的咨询师，一方面舒缓一下情绪，另一方面也可以帮你梳理一下，也许会有不一样的惊喜。
刘世淑
咨询师
3个月前
明明白白告诉对方，你不喜欢被称作精神病。如果不是配偶，能离开尽量离开，避免更多伤害。
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