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19回答
问
我觉得人总会在现状中迷失，所以只能不停在现状在现在寻找希望解决方法，但是现状让人痛苦，就是一直在脑子里总想回避的痛苦，我也不知道为什么这样，于是总想回到以前还没这样的时候，因为现状让人痛苦，想起来就痛苦，只能想办法找其他东西，很想遗忘，但是没办法解决。只能不想想起来，有什么办法吗
8温暖
19条回答
王莉
咨询师
5个月前
时间不会会让伤痛愈合，只会将它藏起来...当它累积到一定量，便会以各种方式爆发出来让你记起...有机会做长程体验吧！
王闪
咨询师
5个月前
痛苦是一种体验，快乐也是一种体验，想想这种体验你的需要是什么，你有哪些收获和成长，可以让你的未来人生更美好
张富杰
咨询师
5个月前
18"
张志军
咨询师
5个月前
22"
欧可可
咨询师
5个月前
痛苦是不可能不存在的。
痛苦有很多呈现的状态情绪，比如:崩溃、挣扎、狂躁、走不出来的苦闷漩涡、不知怎么解决的迷茫恐惧……
但痛苦的意义却在痛苦背后，它的意义有:发现、觉察、成长；解决的能力增长、心理承受能力增强、抗挫能力增加；更加成熟、稳重、淡定……
这些意义获得的途径:面对痛苦的苦苦挣扎；解决痛苦的各种情绪和心理演化:愤恨与放下交织、崩溃与振作交织、无望与希望交织；痛苦解决后的平静或者痛苦过去后的释放与释然……走过这些无法形容的过程，痛苦也就成了菩提（此处指力量:勇敢的心、无谓的心、洒脱的心）
匿名
5个月前
我是说顺势而为，但是这个势让你痛苦，怎么才能在不痛苦的情况下找到心理出路，因为想起来就痛苦
江涛
咨询师
5个月前
人生的跌跌撞撞，其实都是成长的过程，就像每一个阶段，都会有不同的感受，不同的处境，也会有不同的需求。
你的现状，用的话来说就是痛苦，但是回避和逃避，都是没有用的，我们需要的是面对，找到问题点，去承认那些人和事，给自己的心一个交代。
傅益红
咨询师
5个月前
时间是最好的良药。
刘世淑
咨询师
5个月前
越想忘记，越不能忘记。我们要接受直面痛苦，如果不知道怎么做，可以找咨询师聊聊。
胡周琴
咨询师
5个月前
凡事一体两面。在认知上进行调整改善，给到自己心理支持，看看这份痛苦里，能否获得什么启示。
杨宝英
咨询师
5个月前
人都是趋利避害的，回避痛苦是可以理解的。但即便暂时把它忘掉，但是心中的那个结还在。唯有接纳才是出路。说起来容易，做起来却是非常的难。相信人都在变化，都在成长。终有一天，你会与痛苦共处，并在痛苦中成长。
冯彧妹
咨询师
5个月前
伤痛不会消失，把它先放在一个“保险箱”里存起来，继续前行。想寻找解决方法就是你前行的力量！
张玲丽
咨询师
5个月前
对啊，想是很痛苦，排斥逃避还是痛苦，那需要重塑神经回路就行了
白雪峰
咨询师
5个月前
我理解现状让你感到痛苦，想要逃离。如果尝试不带评判地观察这份痛苦，它会告诉你什么呢？
尤四海
咨询师
5个月前
你好，感觉是在一个怪怪的圈里循环，就像是在错误的道路上，开车狂奔寻找出路。
曾广胜
咨询师
5个月前
说出这些痛苦，具体化，命名，语言化，感受就没那么痛苦了
段晴娜
咨询师
5个月前
18"
董伟
咨询师
5个月前
你脑子里总想回避的痛苦是什么？与现状有什么联系？总想回到以前还没这样的时候，以前是什么样子的？需要去探讨。不去想就真的能忘了吗？
匿名
5个月前
我是说顺势而为，但是这个势让你痛苦，怎么才能在不痛苦的情况下找到心理出路，因为想起来就痛苦
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