不想让自己心慌又想把问题都想明白,解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自免费心理咨询

小悦

13回答

问

不想让自己心慌又想把问题都想明白。解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自己心慌坐立不安去缝被子怕自己扎到手我不能再想了，真的好讨厌不符合我心意的事情和感觉我不敢去做事因为这种害怕我真的好难受我不想再限制自己了我真的好烦啊又心慌做立不安，想不动了

5温暖

13条回答

李岩

咨询师

6个月前

35"

石广朋

咨询师

7个月前

先解决自己的状态问题，再去处理事情吧，状态解决也不代表一定不去想某些东西，脑子想什么？其实你是控制不了的

胡周琴

咨询师

7个月前

总去想的状况多久了

张志军

咨询师

7个月前

21"

马丽丽

咨询师

7个月前

想不动就别想了，你有没有听过正念这个词呢？你可以搜搜，应该可以帮到你。

王彤

咨询师

7个月前

感觉像罩住了一样，想动又动弹不得，越挣扎越无力。需要看看有什么可以让你有一点安心和放松的，比如可以手握的小物料，一段音乐等，然后你感觉自己平静下来后，可以尝试从一件可以不怎么费力的小事开始，需要让自己看到完成的实物状态，心里给自己一个肯定，慢慢来

吴斌

咨询师

7个月前

你被心慌和坐立不安层层困住，连想做事都被害怕绊住脚，这种无助又烦躁的感觉一定压得你喘不过气，你愿意把这些说出来，就已经在和这种难受对抗了，真的很不容易。

王玉雯

咨询师

7个月前

就像一股漩涡，从不想让自己心慌又想把问题都想明白开始，向下旋转。要么顺流到底，自然会往上蜉；要么从漩涡的顶端终止，可能一开始的不想心慌和问题想明白设定就是错的呢

秦娴

咨询师

7个月前

40"

秦娴

咨询师

7个月前

我看到了你的心慌和无助，喘不上气的难受，我可以把手放在你的后背上么？当我去感受你心慌的同时，希望可以让你感受到一丝稳定的力量。心慌不是问题，每个人都会有心乱如麻慌张的时候，是什么问题让你会有这样的感觉呢？有机会，聊聊。

李颖卿

咨询师

7个月前

说有很多的念头，会强迫的闯入你的大脑好像千军万马赶都赶不走是吗？感觉越是不去想。很多事情就越会想。

#最近我覺得我自己是不是太敏感？事情是這樣的，最近有個我不認識的學長，這個學長是我們班男同學的朋友，我其實原本不怎麼在意他，只是最近有點平凡的偶遇，我也覺得沒差，我這人其實不喜歡跟別人對到眼，但我眼睛還是會飄移，最近平凡的跟學長對到眼，然後其實我也是學校交通隊的，因為上學放學都要去幫忙，然後前幾天，我在站崗的時候，我看到學長，之後他走過了斑馬線（其實他旁邊還有跟我同屆的女生），然後他還回頭看（然後幹又對到眼）（也有可能我後面有學姊吧）我覺得我是不是又敏感過度？[敲打]# 10个回答

#接触# 17个回答

#我想哭但是哭不出来，帮帮我# 54个回答

#有一天我发现自怜资格都已没有　　只剩下不知疲倦的肩膀　　担负着简单的满足　　有一天开始从平淡日子感受快乐　　看到了明明白白的远方　　我要的幸福　　我要稳稳的幸福　　能抵挡末日的残酷　　在不安的深夜　　能有个归宿　　我要稳稳的幸福　　能用双手去碰触　　每次伸手入怀中　　有你的温度　　有一天我发现自怜资格都已没有　　只剩下不知疲倦的肩膀　　担负着简单的满足　　有一天开始从平淡日子感受快乐　　看到了明明白白的远方　　我要的幸福　　我要稳稳的幸福　　能抵挡末日的残酷　　在不安的深夜　　能有个归宿　　我要稳稳的幸福　　能用双手去碰触　　每次伸手入怀中　　有你的温度　　我要稳稳的幸福　　能抵挡失落的痛楚　　一个人的路途　　也不会孤独　　我要稳稳的幸福　　能用生命做长度　　无论我身在何处　　都不会迷途　　我要稳稳的幸福　　这是我想要的幸福每当我听道这类歌曲的时候，总是莫莫的|流泪，# 25个回答

#24周岁女，没有韧性，左右摇摆不定，出去工作也不满天天抱怨，回到家想全身心备考却问题百出，焦虑自己的年龄，学不下去，精力不够，我觉得最重要的是自己的行动和野心完全匹配不上，前段时间懈怠，因此错过了考试报名悔恨不已，难以接受自己总是犯低级可笑的错误，这么多年了，一直没有改变自己的现状，怎么办，这个心理应该是有很大的问题，但是也不知道具体是什么问题，有没有解决的办法，，感觉快抑郁了一样，有没有人遇到这种问题吗，现在仿佛都不会学习了都，母亲本来五十岁了还在挣钱养家，我这个年龄了竟然还在跟她讨论我依旧有心理负担不知道怎么解决，本来我这个年纪要么考研上岸要么起码得做成一件事了，或者进入体制内了，可是我却一事无成，我每次都想的可好了，我觉得自己能做到，我充满了信心，可是真正已进行下去，我的毛病就都来了，我心气太特别高，我觉得我必须懂事，必须赶紧实现一个目标，绝对不能给父母操心，必须成为他们的骄傲，，，，可是，在现实的问题面前，真的一点办法都没有，让他么伤心失望，还让他们觉得我根本静不下心来学习，一点韧性都没有，觉得我还不如找个普通工作找个普通人家嫁了得了，我还没有什么朋友，平时性格上比较封闭自己，，，，，，可能我一直以来都太纵容自己了，什么都不提前思考和认真坚持做事，不把这些事情当做重要的事，以至于我现在有那么大的野心，我的行动上根本不行，明明每天都知道自己应该保持什么样的状态，可是还是每天都做不到，明明知道现实很严肃，自己的行动却永远都在放纵自己，一天天过去了，一天天的任务总在自己的纵容下落下了，时间一天天过去，什么时候能改变啊，我妈跟我谈了好多次心，我的态度，让我觉得我真的改变不了了，有谁能懂这种感受，估计没有人吧，没有人像这样的心理吧# 11个回答

#老公跟我说他想和我妹妹上床说这种欲望是因为我妹妹年轻身材好我搞不懂他为啥有这种想法# 15个回答

#我的一个上级领导管理天猫平台的，我是京东平台，现在她不够人手换天猫图，她有叫部门管培生帮她换一下图，为啥不叫我帮她换图，是什么原因呢，如果她安排我去做我也是乐意的，怕我熟悉她的平台，抢她的生意吗，我们本来就是竞争关系啊，是我想的负面些吗，老师你们认为是什么原因呢# 16个回答

#怎么样改变多疑的想法，别人说了我还是会怀疑怎么办# 11个回答

#我总想找人聊天，没人陪我聊我男朋友我就难受，怎么回事# 12个回答