胖胖
11回答
没有钱了,而且还在欠钱,生活艰难,如果连续长期咨询,一个月一次可以吗
4温暖
11条回答
26"
咨询的效果取决于很多的因素,咨询频次可能会有影响,但不绝对。而且也要结合你的困扰来看,可能并不需要那么长时间的也能得到解决的。
可以试试找找免费或低价公益的资源,比如北师大的心理学学生有免费名额但需要排队;有些社交媒体平台上也有些低价或免费咨询,需要你好好筛选一下;另外自己可以去看看书,不知道您是哪方面的困扰,艾利斯的理性情绪疗法有自助手册可以去看看;运动、正念冥想都可以去试试。
一个月一次也可以,中间时间可以做点别的来缓冲情绪,运动和冥想都是可以试一试的。
不要给自己增加负担,为了咨询让生活困顿得不偿失
看得出你很注重心理健康,你可以多去读一些相关的书。
一个月一次效果不佳,当然具体你还要和你的心理咨询师具体商量
降低频率拿个折扣是可行的,但一个月一次一般来说有点少,除非极其轻微的困扰。
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#三次# 5个回答
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