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叮当
9回答
问
给自己的生活留一点罅隙，可以装得下内心的矛盾和冲突，装得下想到却做不到，说了却迟迟未果的内容，我们的豪言壮志到底飘向了哪里？阻碍自己行动的是什么？自己的挣扎与痛谁来补偿？
最近晚睡，早上起不来。持续很长时间了。躺在床上睡不着。脑子里在一直想些乱七八糟的事情。每次晚睡都很自责，改不掉晚睡。每天到11点半多就睡不着觉。心理一直说早点睡，早点睡。看看手机，刷着刷着视频就睡晚了。我没有自制力。第二天说晚上早点睡，我还是做不到。阻碍自己行动的是我自己。是我自己没有自制力，自控力。我羡慕那些自律的人，她们能早睡早起。早睡早起身体好。自己的挣扎与痛只有自己能体会。没有人能感同身受。我是思想的巨人，行动的矮子。我是不是写跑题了
5温暖
9条回答
胡周琴
咨询师
9个月前
觉察是前行的基础，接下来，按照觉察去行动起来就好了。
刘晶晶
咨询师
9个月前
看到你对现状的不满和改变的渴望的矛盾，是不是内心有着挣扎和痛苦？胡思乱想是不是因为白天有一些没处理完的情绪呢？玩手机可以带来即时满足感，是不是这份满足感能够缓解自己的不适呢？
改变的驱力如果是不断自我指责，会不利于我们改变呐，试着每天用自我关怀的状态去尝试改变呢？慢慢来，改变是个过程。
刘娟
咨询师
9个月前
睡不着就先醒着，身体健康除了早睡早起，貌似还和心情有关，允许自己在任何状态下做自己
张志军
咨询师
9个月前
25"
刘世淑
咨询师
9个月前
如果你给自己的目标太大就难以完成。不如每天提前15分钟入睡，怎么样？这种改变的幅度很小。
高翔
咨询师
9个月前
66"
郭兵洁
咨询师
9个月前
比如把手机放远点，刷短视频会很影响
曾广胜
咨询师
9个月前
看得出来，你的内心有一些冲突，试图用文字表达出来，但是还是没有说明白，晚上睡不着早上起不来，也许由这个冲突的原因
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