对视恐惧症怎么办,免费心理咨询

小悦

14回答

问

对视恐惧症怎么办

8温暖

14条回答

小悦

3个月前

有

小悦

3个月前

所有人我不会有时候不会

小悦

3个月前

走在大路上楼道里

小悦

3个月前

所有人我不会有时候不会

小悦

3个月前

所有人我不会有时候不会

刘晶晶

咨询师

3个月前

和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。

刘晶晶

咨询师

3个月前

和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。

胡周琴

咨询师

3个月前

逐步脱敏

柳迪

咨询师

3个月前

就别对视，一般别人和你说话，看对方眼睛也不礼貌，你可以看对方的嘴唇，这样会让TA感觉你在认真倾听，又不会有很强的压迫感。

张志军

咨询师

3个月前

25"

相莉萍

咨询师

3个月前

可以从恐惧相对较小的场景开始，慢慢过渡到恐惧较大的场景，辅以放松训练～

邹莹

咨询师

3个月前

对视的时候会让你想到什么、担心什么？从什么时候开始特别在意他人评价的？愿意一起陪你找出症结，陪你提升安全感，改善社交困扰

周静

咨询师

3个月前

目前建议你先尝试自我调节，比如进行放松训练，在面对他人时先做几次深呼吸，让自己的身体和情绪放松下来；也可以进行自我暗示，告诉自己对视是正常的交流方式，增强自信心。同时，逐渐增加与他人对视的机会，从熟悉的人开始，慢慢过渡到陌生人。

覃康文

咨询师

3个月前

对你的影响是什么呢？如果没有影响，那就不用理它；如果会有影响，可以慢慢练习，克服掉恐惧，比如先从亲近的人开始练习，比如不用盯着对方的眼睛，而是盯着对方的鼻梁，慢慢的开始适应。

史冬英

咨询师

3个月前

你会联想到什么呢？

张莉

咨询师

3个月前

先从亲近的人做起，对视一分钟，慢慢时间拉长，再扩大到熟悉的人，时间再变长，再到不熟悉的人，能对视，对视时间慢慢变长。

#时常想起外婆和小时候在外婆家的快乐时光# 25个回答

#一部电视剧昨晚已看完，今天周五明天不上班，下班后睡了一觉醒来八点，心窝里面听真实的故事，现在外面打雷下雨了，我在床上惬意的跷着脚躺着。# 3个回答

#我的能力支撑不起我的野心。可是我只是想去掉社保后能糊口，存个钱能存个好几年买个房或车，这期间我还要还我父母的钱，我还要处理我脸上的问题，我的欲望还是太多了，给自己太多压力了，即便这是别人很多年前就实现的。我的条件就不行，无论对内对外，怎么出生就比别人差这么多呢，怎么这么倒霉呢。能治就治不能治拉倒，可是我不治好怎么去找工作呢，我过不了心里那一关。卑微到极点。把我生出来真是让我来受苦的# 11个回答

#你在焦虑什么？# 13个回答

#在恰当时做恰当事，才是最大的善良# 11个回答

#爱而不得时# 15个回答

#昨天我发了这个动态后，我跟我弟弟又聊了一会，他说他看到爸爸光着上半身就有反应，曾经想过喂爸爸喝安眠药的水，然后借此跟爸爸发生关系，并且还说想过在爸爸房间里装针孔摄像头来偷窥爸爸。我听了只觉得细思极恐，我能够接受男同性恋的存在，也尊重他的性取向，但是他对自己父亲的这种性幻想让我难以接受，我觉得无比恶心，甚至觉得他的思想有些“变态”。但是这一切我不能跟爸爸说，一方面，爸爸是个思想保守的人，他接受不了同性恋的存在，而自己儿子对他有性幻想，更是一种难以启齿的耻辱，另一方面，我也担心父亲的知情让我们的家庭关系变得尴尬奇怪。# 11个回答

#疫情期间去了学校，我们要分开宿舍住，一个宿舍四个人，我原来的宿舍八个人，现在我，我跟其他三个要分到下面住，然后我宿舍有书呢，有好多好多之前，嗯，大学三年以来的书，然后我就把那些所有书都搬下去了，所有东西也搬下去了。然后有女生说上去原来宿舍看看，然后拿一个袋子上去了，然后我上去以后，我站在那里，那是他们的书，不是我的。然后有一个女孩坐着说，就说好听的话，啥意思呢，意思就是我个子高，我能搬得动，那个书让我去搬，上面那你落，让我一个人从上面扔下来。然后我也不知道怎么拒绝，然后她们做喜欢的活。给我不喜欢的，有个女生就行这个我们来就好了，来你把这些垃圾扔了，当时路上都是垃圾。根本走不了路让我去，然后还有一个没来学校的女生委托她们把收拾好的东西送到宿管阿姨那里，然后再说是谁谁的。她们就安排我说让我把这个送下去。当时有个女孩子鞋盒子真多放了一楼道，我的就2个，结果我需要和他一起踩鞋盒和收拾。中途还被指挥嫌弃不高兴了呢，嫌弃我不会干活。就不能用手这样撕开吗# 5个回答

#我谈过几段没有结果的恋爱，每次都是冲着感觉去的，但无疾而终。现在到了谈婚论嫁的时候，出现好几个相亲对象。可是相了几次，就算对方门当户对，我却特别反感相亲过程中的流程。比如有一次男女双方先看照片，颜值过关者各自妈妈领着见面，再去一个地方聊天。聊完天男的加我微信，说再联系啊，就再也没有联系。我呢，不知道是受不了这种相亲形式，还是对这个男的没有太大的感觉，完全没有以前看见喜欢的小哥哥就主动去撩的热情。昨天又出现一个说交换看照片，我直接拒绝了，说条件合适就加微信吧，反正照片微信里也有。我突然发现我反感的原因是非常深层的。不是担心自己颜值不被认可，实际上我感觉在这种情况下认可和不被认可我心里都是不好受的。因为我感觉自己像个商品，在等待买家的挑选，对方其实也一样。首先是商品的外观——颜值，然后是商品的质量——家境，学历，财富。对方如果跟你继续交往，这个商品就是有市场的，对方如果不跟你交往了，这个商品就有滞销风险。然后再转念一想，如果我是商品，那存在的意义就是要实现利益最大化，否则我完全有能力养活自己，跟个普普通通的人结婚对我来说也没有什么价值增值的，跟个人中龙凤在一起市场竞争太大，我资源不够。最终能否变现还不好说。如果这样我为什么要进入这个市场被人挑挑拣拣呢？如果我不是商品，我又为什么又活的像个商品一样，颜值身材是我的包装，学历家境事业是我的内核，不可以太性感，别人会不放心，不可以没有诱惑力，因为对方会没有动力，不可以太矜持，因为要主动出击，不可以太主动，因为会会掉价，不可以没有工作，因为没有价值，工作不可以太好，因为女强人别人不喜欢。这么多的别人，真正的我又在哪里？我努力护肤，研究穿衣打扮，那是是因为我想要早上起来看见一张我看见就喜欢的脸，我经常练瑜伽健身，是因为我想要健健康康的自己。我努力读书，拿到高学历，是因为我想要更上一层楼，看见更美的风景。我拼命工作，是因为我的工作是我儿时的梦想，我因为爱它而更爱这个世界。我丰富自己生活，是因为我想要让内心处在美好的状态。对我来说，这些努力是做成了100分，还是50分并不重要，重要的是我因为这些努力而找到了自己。可是，我突然发现周围的人，在最亲近的人的眼里，这一切变成了得到一份好婚姻的条件，这还不够，我必须在掉价以前，连同“好妻子”的个性特质一同，去找到一个“好归宿”。至于我是谁，我在被选择和选择时心理感受如何，没有人真正关心。这真的是幸福人生该有的样子吗？我看见我身边有的女孩就这样哄抬着，洗脑着走进婚姻，幸运的很幸福，不幸的没有人能够真正的保护好她。身边的确有人真正的关心我呵护我，可是我却感觉真正能让我幸福快乐的人只有自己。我很害怕把重要的选择权判断权交给除自己以外的其他人，因为似乎除了自己，没有人真正有能力和意愿保护好我。有意愿的人没有足够的能力，有足够能力的人还没有出现。# 23个回答