平时的生活工作中或者身体不适,长期疲劳和压力中如何拥有一些信念,让自己对现在的困难受影响而更好的为当下努力,享受感受当下免费心理咨询

又如何

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问

平时的生活工作中或者身体不适，长期疲劳和压力中如何拥有一些信念，让自己对现在的困难受影响而更好的为当下努力，享受感受当下。

7温暖

13条回答

杨禹

咨询师

7个月前

可以尝试正念冥想，或者写感恩日记。让自己每天补充能量，能够聚焦在积极正向的事情上。

胡周琴

咨询师

7个月前

建议看积极心理学方面的书籍

于莉

咨询师

7个月前

真正的正能量不是对阴影视而不见，而是在承认阴影的同时，始终保留心中那盏不灭的灯。每一次你主动寻找那束微光，都是在重塑自己面对困境的力量。你现在感觉如何？需要针对某个具体情境试试这些方法吗？

张玉琪

咨询师

7个月前

语言是有能量的。当你开始试着有正面的表达，这股能量就会影响到你，带着你发现事情好的一面，去试试看，你会有收获的

张志军

咨询师

7个月前

19"

李丽

咨询师

7个月前

你的标题中藏着解决方案呢，去看看那些疲劳和身体不适，它们想传递给你什么信息呢？我们的身体是很诚实的，而且它很爱你，它在帮助你呀

柳迪

咨询师

7个月前

生活中注意避谶挺重要的，比如不要说，好烦好累，也不要说自己没钱什么的。从心理学角度看，这些都是负面的暗示，说多了真可能影响自己。要多说对自己好的话，比如今天运气挺好，一到站正好地铁来了，或者今天挺开心，买了个特别好的榴莲，成熟的刚刚好。让正能量围绕自己，就好越来越好的

杨洪菊

咨询师

7个月前

18"

张兴平

咨询师

7个月前

首先你有很强的觉察能力，而且对自己想要什么也很清晰。我们来看看身体的不适需要休息或做检查来得到解决，这个不能拖哦，而思想的疲劳或工作的压力往往来自于，要解决的问题超过了我能掌控的范围，所以这个问题的解决方案还是需要我们自己通过更多的解决问题来得到训练，能掌控大局的人没有一个不是通过在更多的事上做磨练来练就一身武功的，所以迎难而上一定会让你有更多的体悟，本身也觉得你的感知力很强。如果觉得培养自己的能力不是一蹴而就的事情，那么当每次有压力的时候，可以试试减压冥想，这是一个比较快速有效的方法，有兴趣了解也可以联系我，在下知无不言