45 s
于莉
国家三级心理咨询
|持证8年
天津 | 天津
5.0
职业发展
情绪压力
服务人数
3
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
0
资质认证
无条件更换咨询师
担保交易
咨询预约
立即倾诉:
2 元/分钟
下载APP享受更多优惠
立即咨询
预约准则
如遇咨询师变动会以短信通知,请保持手机畅通如要取消,请及时和客服取得联系
方案
6.5折
职业生涯五次咨询方案
¥78 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
预约
6.5折
情绪调节
¥78 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
预约
5.0折
首次咨询
¥30 ¥60 /次(30分钟)1次起通话
预约
简介

个人介绍:

从事HR领域十年以上,擅长职业规划及培训,曾在企业内部多次开展压力与情绪管理、幸福课等课程,深受员工好评及欢迎。

受训经历:

心理咨询师培训

压力与情绪管理培训

擅长问题:

个人成长,情绪疏导,积极心理学,职业规划。

工作人群:

成年人

咨询风格:

温柔而坚定,耐心,积极的倾听,幽默

对来访者的一段话:

或许生活教会我的就是平静的自我接纳,允许自己犯错,也允许自己做不到,重要的是学会与自己和解。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师于莉的职业证书
擅长领域
职业发展、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
累计个案时长
0.50小时
文章
暂无文章
展开更多文章
问答
我没事时喜欢刷视频,刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停的玩手机。我不自律,我应该怎么做。我没事时喜欢玩手机。
于莉
于莉
咨询师
29天前
其实我也喜欢玩手机刷视频,会忍不住去刷视频。 我一般要是想看看书就会选择去自习室,这样会被氛围感染。或者是出去逛逛,跑跑步。 放下手机的第一步就是要先做出放下这个动作,第一步很重要,迈出第一步后你就会发现不一样的天空。然后再去谈坚持,谈如何形成习惯。 别给自己太大压力,如果觉得精神难以放松,刷一会儿手机也没关系。全文

展开更多问答
用户评价
评分
5.0
全部(0)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
动态
于莉
在一切都有捷径的生活里 优势和美德就会枯萎 当我们体验心流时 就是在建构未来的心里资本

于莉
愿你心中有光,一路温暖向阳 愿你难过时,有人拍拍肩说“别怕” 愿你孤单时,有人陪你聊到月亮都困了 愿你撑不住时,有人递来一杯暖手的热茶 愿这世界温柔待你 愿你笑起来是真的开心 愿你见过生活的泥泞,眼里还闪着星星般的憧憬 哪怕掉眼泪,也是被爱包围的幸福 就算一路摔过跟头淋过雨,心里的小火苗永远烧得滚烫 把失败当作成长的脚印 把离别看成重逢的倒计时 就算乌云赖着不走,总有一阵风会把阳光吹回来全文

于莉
清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧,总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。 抚摸身体 我们可以与家人或朋友一起,经常敲击膻中穴,抚摸肚子,拍手鼓掌,拥抱鼓励。全文

于莉
2闻香 中国自古就有“君子配香”的说法,香气能够直接对情绪产生调节作用。清新扑鼻的香气可以刺激到我们的身体,让我们“如沐春风”,能够瞬间让我们身心放松下来。全文

于莉
清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧,总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。 深呼吸 深呼吸可以调节交感和副交感神经系统。当我们遇到负面情绪时,不妨给自己三分钟时间的喘息,深深地呼吸几次。全文

于莉
生活的主动权永远掌握在情绪稳定的手中。那些活的通透的人,并非没有痛苦,而是学会了与情绪共存——不抗拒,不沉溺,像水一样柔软的绕过阻碍。

117"
李欢欢
持证16年
咨询266
评价78
复购74%
情绪压力
个人成长
96"
周瑞
持证19年
咨询81
评价22
复购50%
婚恋情感
情绪压力
48"
刘芝
持证7年
咨询417
评价180
复购61%
情绪压力
亲子教育
38"
魏颖
持证14年
咨询55
评价5
复购30%
个人成长
情绪压力
50"
祁巍
持证11年
咨询21
评价4
复购19%
婚恋情感
情绪压力
17"
刘世淑
持证15年
咨询174
评价31
复购36%
亲子教育
婚恋情感
39"
陈芹
持证7年
咨询138
评价17
复购46%
婚恋情感
家庭矛盾
17"
李律
持证1年
咨询119
评价17
复购59%
情绪压力
个人成长
28"
刘越
持证7年
咨询176
评价25
复购48%
法律咨询
个人成长
58"
梁春霞
持证9年
咨询393
评价60
复购53%
情绪压力
亲子教育
117"
李欢欢
持证16年
咨询266
评价78
复购74%
情绪压力
个人成长
96"
周瑞
持证19年
咨询81
评价22
复购50%
婚恋情感
情绪压力
48"
刘芝
持证7年
咨询417
评价180
复购61%
情绪压力
亲子教育
38"
魏颖
持证14年
咨询55
评价5
复购30%
个人成长
情绪压力
50"
祁巍
持证11年
咨询21
评价4
复购19%
婚恋情感
情绪压力
17"
刘世淑
持证15年
咨询174
评价31
复购36%
亲子教育
婚恋情感
39"
陈芹
持证7年
咨询138
评价17
复购46%
婚恋情感
家庭矛盾
17"
李律
持证1年
咨询119
评价17
复购59%
情绪压力
个人成长
28"
刘越
持证7年
咨询176
评价25
复购48%
法律咨询
个人成长
58"
梁春霞
持证9年
咨询393
评价60
复购53%
情绪压力
亲子教育