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一颗菜
19回答
问
我总觉得生活中的琐事可以让我忙一天 总有干不完的家务 买不完的超市清单 有什么办法能更好的提升效率呢 比如 生活 学习 工作 人际关系 等等 我比较拖拉 心力感觉不足
4温暖
19条回答
赵磊
咨询师
6个月前
躺下睡觉，这是最好的办法，因为你需要休息去理清思路。
刘世淑
咨询师
6个月前
事情有轻重缓急，先把重要的紧急的做了，然后再做其他的。拖拉是一种逃避，因为那个工作对你来说有点难。
柳迪
咨询师
6个月前
你学习一下统筹安排？有些事可以套着做，时间短效率高。而且有时候要允许家里适度的乱，你可以找个时间统一收拾，而不是看到一样收拾一样，这样很耗时间。
薛英叶
咨询师
6个月前
可以感受得到你对自己缺少计划和规划存在一些焦虑和无力感，你能有现在这个意识，证明你有着做出调整的决心，建议可以提前一星期或者是提前二天把近期要处理的事情做成表格，类似日程表，然后尝试着按时间节点出推进，看看会怎样呢？
农之海
咨询师
6个月前
也许你的分心是一种防御焦虑的策略，你害怕事情完成后面对领导（父母，老师等权威）的评价，说你工作，这不好，那不好。
于是你只要让这些事一直处于未完成的状态，领导就没有机会批评你了。
杨洪菊
咨询师
6个月前
29"
陈奋
咨询师
6个月前
把需要处理的事情排一下序，优先处理顺序为：紧急且重要 > 重要不紧急 > 紧急不重要 > 不紧急不重要。
蔡伟
咨询师
6个月前
感受到你对于现状的不满意和想要改变的想法。干不完的家务让你觉得好像没有多少时间去生活，学习，工作，人际交往，渴望改变而又寻找不到更好的改变方法。如果仅仅是提升效率，可以采用时间管理方法，有很多种。不过还需要思考的是为什么自己的生活会变成这样？哪些活是可以不用完成的？自己想要哪种生活方式等等。我愿意全身心的倾听你的故事，陪伴你一起寻找出改变的路径。
梁晨
咨询师
6个月前
生活中总会有很多的琐碎，把事情分类分级，重要的事情优先做，按顺序排好队，专时专用，做一件事尽量不要被其他事情打断，完成后再进行下一件。对于拖拉的习惯，建议把任务列成清单，完成当即勾掉，根据情况设定完成期限，让自己有时间概念。告诉自己我可以的，告诉自己我能完成
于莉
咨询师
6个月前
我们可以尝试找一个安静的时间，把一天需要完成的事列出来，标记哪些必须完成，哪些可以暂缓，做一个简单的完成计划，不要计划的太满，是一个可以完成的小目标即可。并且接受自己的不完美。
胡周琴
咨询师
6个月前
按照轻重缓急排序
林嫦嫦
咨询师
6个月前
给事项排优先级，重要必要的先完成。其他的可往后放一放，不勉强自己完美，允许一些没完成和不如意。放轻松哦
侯善星
咨询师
6个月前
15" 侯善星
咨询师
6个月前
90"
宋小漫
咨询师
6个月前
选择最有精力的时间段，去处理最重要的两三件事。希望能帮到您
高翔
咨询师
6个月前
28"
郭兵洁
咨询师
6个月前
做个计划试试
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