得翻越这,座大山,恐惧,拖延,情绪,免费心理咨询

索菲娅

14回答

问

得翻越这3座大山。1.恐惧 2.拖延 3 .情绪

17温暖

14条回答

5个月前

26"

5个月前

41"

5个月前

88"

5个月前

71"

5个月前

8"

5个月前

觉察即改变

5个月前

知道前进方向就一定会不断进步的！

5个月前

很勇敢～

5个月前

觉察是一切美好的开始，那接下来，我们可以先做点什么了？

5个月前

能够看到这三座山，就是很好的成长，相信你定会有信心、有计划的攻破自己心中的三座大山。

5个月前

牵手一起

5个月前

18"

5个月前

要想翻山越岭，需要调整好自己的心态，同时也需要优秀的工具，推荐试试认知行为疗法，通过探索认知中的不合理信念，来改善自己的情绪体验和行为问题。

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#最近一段时间或者说这一两年，真的是太忙了，感觉马不停蹄的，按下葫芦浮起瓢，真的很累，让我也认识到自己，其实在人生这场战役上，我认为我是将才不是帅才，论吃苦耐劳什么的，能力是有的，但是，论统筹规划，只能说马马虎虎吧。这是我给自己的评价，很多事情都是赶鸭子上架，不知道是性格急躁导致，还是说，就没有那个脑子，或者是因为太多担子压在身上，也统筹规划不过来了，心力交瘁了。但我总觉得，还是个人能力不强，只能是吃苦耐劳，冲锋陷阵，永远需要一个灯塔指引我，带动我，永远被动…妈宝就是妈宝，长大了依然是妈宝，没有太多主见，而外在体现的风风火火只能说是硬逼出来的所谓“主见” 很多人觉得这副牌打成这样，已经很不错了，但我了解我自己，我愿意诚恳的进行自我反省，就是能力不行，没有过硬的自驱力，没有坚定的决心，需要有人做我的永动机，激发我的动力，需要别人带我，优柔寡断，真是很可惜…很可惜我并不够优秀…# 9个回答

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