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17回答
其实也是我有问题吧 把我朋友的事和我家人说了 之后我就听到我家人跟别人说这个事 我也没咋上心 然后其中一个爱传话的姨姨就把这事传给当事人了 现在我应该是必须要见她 我不知道应该怎么去面对 我也无法饶恕她 我很生气 而且我把这事和我姥姥说了 我姥姥肯定是跟她说了 我气死了
9温暖
17条回答
跟姨姨、姥姥表达你的愤怒,跟朋友表达你的歉意。
你既有对他人背叛信任的愤怒,又有对自己“失守”边界的深深懊悔。 1.承认并允许所有情绪存在:对姨姥的愤怒;对自己的懊悔和羞耻;面对朋友的恐惧和焦虑;对失控局面的无力感。 2.问自己最核心的恐惧是什么?最渴望的结果是什么?我对自己最生气的是什么?见她之前去理解这些情绪真正的源头。 3.面对朋友:主动沟通,不要逃避;沟通的核心原则:100% 真诚+担当,清晰地陈述事实经过;深刻表达歉意和共情;表达你的悔恨;解释你的疏忽;坦诚你现在的处境和感受;明确表达你的意愿。 4.避免:过度指责第三方;让对方立刻原谅;为自己的行为找过多外部理由;期待一次谈话就解决所有问题。 5.停止过度自我攻击,只承担你自己的责任;学会守护边界。
事情已经发生了,你说到你现在是必须去见她了,首先向她道歉,不该和家人说,传到你这里,你不开心,很抱歉。同时,你也可以多问问,她听了是怎么想的,理解她的想法。最后,你们共同沟通,以后如果谁不高兴有事,两个人沟通交流,尽量避免把私密问题与别人聊。
你很愤怒,也很自责,一方面家人的传话让你感觉被出卖了,另一方面也很后悔自己没有守口如瓶。 事已至此,坦诚面对,同时想想可以从中学习到什么? 我们每个人都是在生活中淬炼成长,没有十全十美,理性表达对家人的愤怒,告诉自己通过这件事我成长了。
你把朋友的事说给家人听,因为心里强烈的情绪需要倾诉,获得家人的支持和安慰,这能够理解。家人把这事给别人说让你朋友知道了,这不是你想要的,感到自责。她一定做了伤害你的事让你觉得无法饶恕她,但是你还是想要维护她的,在意她的需要感受。你可以和她坦诚沟通,表达你的不满和需要,让卡住的情绪流动。
秘密对于任何人来说都需要心理空间来保存,从而导致一定压力,所以当冲击力或压力足够大到我们无法承接时就需要和其他人说来梳泄一部分的压力。事情既然已经发生,你能理解家人,也请善待一下自己。有些事承接不住也是正常的。只是我们可以去体会一下那件让你告诉家人的事情里面哪些点让你受到了冲击,增加对自己的理解才是意义所在,你觉得呢?
先别生气,自己也意识到自己的问题就是成长,传话只传好的正能量,其次不是谁都能保证不传话,你的信任未必能让别人守口如瓶。既然已经传过去话,就坦然面对该解释解释该道歉道歉。
你好呀!生气是生气,但是在这件事情当中也是可以看到些什么。未来可以怎么做的更好。
一方面你可以表达你的愤怒,另一方面,你可以在以后注意到这个问题,对一些重要的事做好保密。
勇敢一点去面对朋友, 然后清晰下次应该怎么做
看清一个人的本质不算太坏的事情,心里的防备和疏远有时比物理的疏远更重要。
相关问答
#转眼走到了自传最终章,已浏览所有命运的风光,混浊的瞳孔,风干的皮囊,也曾那般花漾。最爱的相片,让你挑一张,千万个片刻,谁在你身旁?那一年的我,曾和你一样飞扬。惶惶不安,念念不忘,还是得放开双掌,掌心曾握着,谁的体温渐凉?有没有人 在某个地方,等我重回当初的模样?双颊曾光滑,夜色曾沁凉,世界曾疯狂,爱情曾绽放。有没有人依偎我身旁,听我倾诉余生的漫长?在你的眼中,我似乎健忘,因为我脑海,已有最难忘,最难遗忘。成就如沙堡,生命如海浪,浪花会掏尽所有的幻象。存款与楼房,挣扎与渴望,散场。回忆如窗,冷泪盈眶,风景模糊如天堂。孤单的大床,谁贴近我脸庞?有没有人也笑忆过往,跌跌撞撞当时的蠢样?最平凡日子,最卑微梦想,何时才发现,最值得珍藏?有没有人告诉我真相,时间就是最巨大的谎?以为的日常,原来是无常,生命的具象,原来只是幻象。这是我自传最终章,写这首长诗,用一生时光。躯壳会解脱,药罐和空房,我从婴儿床,再走回光芒。有没有人知道某种秘方,不必永生只要回忆不忘?我不怕死亡,只害怕遗忘,回忆是你我,生存的地方。有没有人知道那个地方,我能回到我的最爱身旁?儿孙们都忙 ,就让他们忙,离开的时候就当我飞翔,自由飞翔# 6个回答
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