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芒果小丸子
17回答
问
每天都过得很颓很丧 对任何事物的不感兴趣 感觉自己好可怕 麻木不仁
9温暖
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17条回答
胡周琴
咨询师
1年前
建议看一下心理科
葛辰
咨询师
1年前
或许可以选择调整自己的状态,主动改变
杜继锋
咨询师
1年前
如果真的麻木不仁,那你就不会感觉失望了。对自己有要求,才会对自己失望!
张志军
咨询师
1年前
62"
沈琦琪
咨询师
1年前
17"
刘研
咨询师
1年前
这种状态多久了呢
孔德雪
咨询师
1年前
你好!颓废的,麻木不仁,可怕都是自己的一部分,接纳当下自己就是这样的,一点一点看到自己,还有很多很多,好与不好都是我们的一部分。看见自己,了解自己,理解自己,懂得自己,爱惜自己。一点一点来。什么时候的自己都很重要。
黄秀梅
咨询师
1年前
我想这样的状态并不是一开始就有的,那从什么时候开始变成这样的呢?
石广朋
咨询师
1年前
遇到过不颓不丧的自己吗?两者差了什么呢?
胡秋香
咨询师
1年前
面对这样的自我描述,我能感受到你此刻的疲惫与挣扎。这种“麻木不仁”“颓丧”的状态背后,往往藏着未被处理的情绪或未被满足的需求。我们可以尝试从以下几个角度逐步梳理: 1. 先停下自责:你不是“可怕”,而是“受伤” 2.探索麻木背后的情绪冰山 3.微小行动打破“无意义感”循环 4.警惕抑郁的“黑洞陷阱” 这种状态下,苛责自己只会让情绪雪上加霜。你不是在‘变坏’,你只是需要一套更适合当前状态的生存工具。
高翔
咨询师
1年前
您提到的是一种低落消沉抑郁的情绪,并且有自我贬低自我怀疑和否定的思维,在我的来访者中,有不少类似的状况,他们产生严重内耗,以至于无力处理现实任务。您可以探究一下,这样的思维方式是最近才产生,仅限于一些具体情景还是一贯如此呢?
刘世淑
咨询师
1年前
1.可以试着对自己说:「我允许自己此刻没有活力,这状态会过去」。记录下每天「稍微不那么麻木」的瞬间,积累微小的觉知锚点。 2.每天清晨赤脚站在地板上2分钟;用不同温度的水交替洗手;随身携带刺激嗅觉的柠檬/薄荷精油,情绪冻结时深吸三次。 3.每周做两次低社交压力的互动:给小区流浪猫换一次水;在超市帮够不到货架的人取商品 这些微小善举能重建你与世界的隐形纽带。
张志军
咨询师
1年前
13"
王丽琼
咨询师
1年前
那你理想中的自己应该是什么样子呢?
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