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姝文
29回答
问
我想好好爱自己，也好好爱别人，但是我好像跟什么都隔着一层，感受是隔离的…经常觉得自己在旁观这个世界，参与感很弱…
对父母的养育，对孩子他爸赚钱养家，觉得应该心怀感恩，但就是感恩不出来。
心里似乎有一个很大的空洞，这个空洞都是我的索取，都是我要什么，让别人来爱我，满足我，但是好像很难被填满…
这是怎么回事，我应该怎么办呢？
10温暖
29条回答
张志军
咨询师
8个月前
情感疏离追求完美，别人的付出你也觉得应该感恩但触动不了你的灵瑰深处所以不感动
严松间
咨询师
8个月前
感受不到爱，从潜意识里也许是不相信，却又渴望得到
石萍
咨询师
8个月前
27"
白雪峰
咨询师
8个月前
理解你的疏离感。先接纳情绪，尝试记录真实需求；再与家人温和沟通，共同寻找情感联结。空洞需双向滋养，而非单方索取。
梁亭亭
咨询师
8个月前
不知道发生了什么，让你认为自己现在的感受是隔离的，感受不到爱，表达不出爱，也许中间是有一些事情或故事存在的，不妨看一看
唐建刚
咨询师
8个月前
刘世淑
咨询师
8个月前
既渴望连接又感觉疏离的状态，恰似站在毛玻璃窗前看世界。
1.当心灵遭遇持续的情感忽视或创伤时，会自动化启动"解离程序"。你可能在童年时期就习得了这种生存智慧。
2. 心理学家弗兰克尔提出"存在空虚"，若缺乏生命意义的锚点，就会陷入"情感失重"状态。
3.每周选个时段，像照顾婴儿般呵护自己：用对待新生儿的态度记录饮食睡眠，用哄孩子的语气与自己对话。这种时空错位的疗愈，能弥补早期情感缺失。
胡斌
咨询师
8个月前
你自己在做一些疗愈，冥想，瑜伽或者灵修一类的课程？还是有人指导着在做？
史婧雅
咨询师
8个月前
顺着去感受，联想关联从胎儿期现实生活中遇到了什么，类似的感觉。现在成年的你能做些什么。
匿名
8个月前
你居然没发现，这个场景就是退行到胎儿时期，在子宫的羊水中的感觉吗？我自己感觉到了
刘美欧
咨询师
8个月前
提升能量
连秀娟
咨询师
8个月前
爱自己才是人生的真正开始
匿名
8个月前
你居然没发现，这个场景就是退行到胎儿时期，在子宫的羊水中的感觉吗？我自己感觉到了
史婧雅
咨询师
8个月前
你说意象中的你是露着头的，你仔细看看，外面是什么，能看到什么，你有什么感觉？
你说不敢出去，会受伤害，可能是什么伤害？这个会让你联想到生活中的什么场景和感觉？
作为现在的你，看看意象中深水外面是什么？你想对她说什么
深入沟通，可以直接私聊
史婧雅
咨询师
8个月前
你说意象中的你是露着头的，你仔细看看，外面是什么，能看到什么，你有什么感觉？
你说不敢出去，会受伤害，可能是什么伤害？这个会让你联想到生活中的什么场景和感觉？
作为现在的你，看看意象中深水外面是什么？你想对她说什么
深入沟通，可以直接私聊
匿名
8个月前
好像在说，你很弱小，你不能出去，出去会受伤害…头可以漏出来，还可以游泳、似乎很享受在水里…
程璐璐
咨询师
8个月前
42"
高翔
咨询师
8个月前
82"
万剑
咨询师
8个月前
在情感体验的能力上是有迟钝的，这在抑郁情绪中的一个情感症状，或者说在快感（情绪）体验上会没有感受到强烈的波动，所以会有一些木木的体验反馈。
匿名
8个月前
或者好像，我总沉浸在自己的情绪中，略微抑郁的情绪，略微害怕紧张不安的情绪，就像把身体沉入深水中，所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的，才会冲破这层深水…
匿名
8个月前
好像在说，你很弱小，你不能出去，出去会受伤害…头可以漏出来，还可以游泳、似乎很享受在水里…
史婧雅
咨询师
8个月前
你这个意象很清晰，你看那个深入水中的你是多大？是什么表情？仔细看着她，她想说什么，再往下看，什么样的深水，深水里有什么，是什么拉着她不能走上来？。。。
如果你现在在这个深水边，你想和这个意象里的你说什么？帮她做什么？。。
我主要研究该方向，可以带你一起探索，欢迎有兴趣私聊~
史婧雅
咨询师
8个月前
你这个意象很清晰，你看那个深入水中的你是多大？是什么表情？仔细看着她，她想说什么，再往下看，什么样的深水，深水里有什么，是什么拉着她不能走上来？。。。
如果你现在在这个深水边，你想和这个意象里的你说什么？帮她做什么？。。
我主要研究该方向，可以带你一起探索，欢迎有兴趣私聊~
匿名
8个月前
或者好像，我总沉浸在自己的情绪中，略微抑郁的情绪，略微害怕紧张不安的情绪，就像把身体沉入深水中，所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的，才会冲破这层深水…
彭灵
8个月前
那你就好好体验一下抑郁的情绪，感受一下抑郁的情绪。它会流经你，但不会毁灭你。让负面情绪来去自如。你深入水底好好感受一下。就像害怕下雨的人，好好淋一场就会觉得也就那样。
匿名
8个月前
或者好像，我总沉浸在自己的情绪中，略微抑郁的情绪，略微害怕紧张不安的情绪，就像把身体沉入深水中，所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的，才会冲破这层深水…
匿名
8个月前
我怎么才能总这层深水中走出来呢？
匿名
8个月前
或者好像，我总沉浸在自己的情绪中，略微抑郁的情绪，略微害怕紧张不安的情绪，就像把身体沉入深水中，所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的，才会冲破这层深水…
彭灵
8个月前
父母养育你，你没有感恩不怪你。父母只是把你养大，没有好好疼你爱你，你是无法感动，没有感动哪来的感恩。老公也一样，他只有好好疼爱你，你才会感恩。不是赚钱养家完成义务就行了
匿名
8个月前
或者好像，我总沉浸在自己的情绪中，略微抑郁的情绪，略微害怕紧张不安的情绪，就像把身体沉入深水中，所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的，才会冲破这层深水…
彭灵
8个月前
没有感恩的感觉不要强迫自己感恩。这也是尊重自己的感受。
彭灵
8个月前
可能你还是小婴儿的时候，父母照顾不周，忽视了你的感受，所以你觉得感受不被重视不重要，因此心中就有个填不满的空洞。等遇到尊重你感受的人了，体验到爱了，就会好起来。
李有军
咨询师
8个月前
这可能和你的成长经历有关，知道但很难做到，有时只会采用隔离的方式来减轻自己的痛苦和内疚，如果方便的话，我们可以聊一聊！
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