叮当
14回答
我为什么一事无成,因为我没有做到坚持。我上学没有坚持念下去。我做什么都坚持不下去。我怎么才能坚持下去。我想做个有用的人。有没有什么办法。我总是三分钟热度。
6温暖
14条回答
三分钟热度往往是由于在做事之前就给自己立下了一个过于理想的目标,当短时间达不到目标时,就很容易放弃,所以我们可以给自己设立一些易于实现的阶段性目标,这样就能强化坚持下去的动力。
三分钟热度一定是有原因的,夸大自体受损导致没有推力,理想化受损导致没有拉力。我还想到了习得性无助,习惯了这样的循环模式,默认自己是不会取得成功的。习得性无助可能是当个人的自体客体需要没有得到满足时可能出现的反应。当一个人在童年或成年早期没有稳定和培育的自体客体经验,例如父母或重要他人的支持和反馈,他们可能会发展出感到无力和不足的内在结构
我感觉你特别的苦恼。任何事情都会经历波折,很少有一帆风顺。有了这个认识之后,等你遇到了困难,你就不会害怕,会认为是正常的。你可以从最容易,最喜欢或最善长的事情开始做起。
哈哈,我并不相信你“一事无成”,不是一个“有用的人”
唯有热爱,才抵岁月漫长
好像你在坚持着“不坚持”
三分热度可能是一种思维和行为上的一种习气,这是可以调整和改变的,订个计划,先从容易坚持的小事做起,在然后慢慢扩展到越来越多的事也能坚持。这个需要点时间慢慢慢慢来。您目前已经觉察到这个问题就已经是改变进步的好开端了,加油。
你好!列出未坚持的原因,找自己喜欢的事。
经常不下去,这个模式是你一直的模式吗,这背后的原因你有自我探索过吗
需要帮助可以来咨询。
相关问答
## 12个回答
#内心不强大# 10个回答
#我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间,我一直不会打扫的 我自己也努力了,但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间,更自责自己 当然也不会招待朋友 这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨 我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多,花钱叫保洁阿姨是不对这么想的 但是从明天起开始实习了,真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯,长知识就好 我每次都是用黑白思考来评价自己,其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己,我会更想“我现在能做什么,需要别人的帮助吗? 是不是超越自己的能力范围内?那为了进步,我现在可以开始什么?” 我今天放手了,“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情,把它做好 如果需要别人/外界的帮助,那就先求助解决问题后,慢慢学 像心理咨询的过程一样,之前我需要每周一次,现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题,现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系 我可能以后每个月一次需要保洁服务,但是希望自己有一天,不需要这个服务或者偶尔需要的状态 # 4个回答
相关话题
#感情那些事# 5769003个回答
#人际关系# 2508802个回答
#压力太大怎么办# 1543875个回答
#职场二三事# 534600个回答
#个人成长# 9889099个回答
#抑郁求助# 503136个回答
#焦虑怎么办# 1045219个回答
#心理咨询# 2393945个回答