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伸展
24回答
问
不做了，不做了
昨天做了心理咨询，提起伤心事，悲叹不已，心情极为低落。
晚上做梦又梦到了自己的狼狈样。梦里很真实，没觉得自己是在做梦。然而在梦里，还是改变不了什么。过去的剧情在被续写，但是在梦里都没有给我好的结局。
做心理咨询，什么也改变不了，还徒增烦恼，不做了
8温暖
24条回答
彭森力
咨询师
9个月前
王海民
咨询师
9个月前
咨询本身不是一个快活，痛苦不会很快消失。
孔德雪
咨询师
9个月前
你好！很多时候某件事情还一直影响当下就是因为不敢面对和接纳那件事情，这一次的梦是让你在体验那个难受的场景，那是你真实的感受，当一次又一次的面对时就是帮助你看到柔软的自己一点一点成长。咨询也只是帮助你看到真实的自己，真正面对的还是要靠自己的。
魏颖
咨询师
9个月前
61"
张志军
咨询师
9个月前
58"
钱丽
咨询师
9个月前
跟着自己的内心走，不想做的时候那就停一停，想要开启的时候随时再来
吴云
咨询师
9个月前
有期待，就会有失落。
刘伟
咨询师
9个月前
在心理咨询工作中，来访者与咨询师的匹配需要磨合，每个咨询师擅长的领域不尽相同，能力也不一样。再有，语言话术沟通实质就是了解双方大致情况，尤其是咨询者的情绪变化诱因，以方便咨询师找到更合适的心理辅助方法。
其次，就是望闻问切，如果条件允许，视频和通过更直观的色彩和绘画咨询技术，效果会更佳。
最好来访者在咨询前先要看一看每个咨询师主页简介，找到与自己所咨询的问题相匹配的咨询师再进行咨询，再确立长久的咨询目标和计划，这样事半功倍。非常能够理解您此时的心情，也尊重您的决定，希望您冷静捋顺好心情后找到与自己匹配的咨询师和辅助咨询方法，以达到更好的生活状态。祝顺安！
陈树霞
咨询师
9个月前
做心理咨询本来就是要面对自己不想面对的往事呀，然后在咨询师的陪伴引导下面对，接纳，放下，每一个过程都很消耗来访者的心力呀，坚持住，你一定会有所突破和成长的！你一定可以的！
刘研
咨询师
9个月前
对于个人成长来说，痛苦和幸福一样有价值。
六年前一个女孩，因为失恋和原生家庭创伤记忆，痛苦不堪，干呕、易哭、情绪波动。她一次次地提及往事，一次次的以泪洗面，哇哇大哭。我不是每次都有空听她讲，如果我忙，我就鼓励她用笔记记录，这对于修正认知和调节情绪非常有效。
我不知道她说了多少次，后来再说往事时，她没那么情绪激动，也有了新的思考。再后来，她已经不想再说了完事了，而过去很多问题的看法，早已经随着她的成长而颠覆了。
王聪
咨询师
9个月前
嗯，咱不做了，咱自己照顾好自己就行了
张佳琪
咨询师
9个月前
45" 张佳琪
咨询师
9个月前
45" 张佳琪
咨询师
9个月前
45" 张佳琪
咨询师
9个月前
45" 张佳琪
咨询师
9个月前
45"
邢然菊
咨询师
9个月前
听起来以前的咨询让你重新触碰了那些伤痛，梦里的无力感又狠狠戳了一下，真的太难受了……把好不容易藏起来的情绪重新摊开，这种感觉一定像伤口被揭开一样疼，换做是谁都会想立刻停下来，不再面对这些痛苦。
很多人在咨询初期都会有类似的体验，就像打扫堆满灰尘的房间，刚开始扬起的灰尘会让人难受，但这恰恰说明我们在清理那些被压抑的情绪。心理咨询不是‘魔法’，不能立刻改变过去，但它能帮我们一点点看清痛苦的根源，重新整理内心的秩序。梦是潜意识的表达，也许它在提醒我们，那些没被解决的情绪正在寻找出口，而这正是改变的开始。
如果现在停下来，就像走到一半放弃爬山，虽然避开了暂时的疲惫，但也错过了山顶的风景。或许我们可以一起复盘昨天的咨询，看看是不是某些话题引发了过度的情绪？也可以调整咨询节奏，找到更温和的方式靠近那些伤痛。心理咨询的效果需要时间沉淀，有时候‘更难受’恰恰是好转的信号——因为你开始敢于直面曾经不敢面对的部分了。
当然，是否继续咨询的决定权永远在你手里。如果你愿意，我们可以聊聊你的顾虑，调整咨询方向；如果你想暂停，我也会陪着你，等你准备好了再一起探索。无论如何，你的感受永远是最重要的。
匿名
9个月前
做心理咨询，等于又受一次伤。之前的伤口基本愈合，现在又撕开了，太疼。人干嘛要自寻烦恼？干嘛要花钱买伤心呢？
高翔
咨询师
9个月前
嗯？我来试着理解您的感受：您希望咨询后能在梦里改变结果吗？心理咨询可能没办法达成这个目标，但我们可以探究一下，你在梦里体验到的情绪是否是现实中的情绪呢？如果是，那恭喜您，因为您或许做了一次不错的咨询。因为梦就是我们宣泄情绪，保持心理健康的途径之一。如果能通过咨询，使得被压抑的情绪得以以梦的途径宣泄出来，这对人的心理健康非常有益。
高翔
咨询师
9个月前
嗯？我来试着理解您的感受：您希望咨询后能在梦里改变结果吗？心理咨询可能没办法达成这个目标，但我们可以探究一下，你在梦里体验到的情绪是否是现实中的情绪呢？如果是，那恭喜您，因为您或许做了一次不错的咨询。因为梦就是我们宣泄情绪，保持心理健康的途径之一。如果能通过咨询，使得被压抑的情绪得以以梦的途径宣泄出来，这对人的心理健康非常有益。
于伏海
咨询师
9个月前
可以追追劇。
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