胖胖
9回答
搞不懂自己社交的需求
3温暖
9条回答
能理解这种感受就像很多人不清楚自己要什么,但忘记了一点:我们清楚自己不要什么。
葛辰
咨询师
11个月前
可以尝试觉察一下在社交中给自己造成困扰或不适的部分,这里面也许就藏着你的需求
49"
社交后的结果不满意吗?我们可以具体聊聊怎么有效社交
那就不搞社交需求了,可以吗?
19"
人的社交需求是多方面的,包括交流与沟通,认可与尊重,爱与被爱,归属感等。
自我觉察——先理解为什么困惑? 通过记录感受发觉自己的需求。 每次社交后简单记录: • 当时的情境(聚会/私聊/工作应酬等) • 你的情绪(轻松/疲惫/开心/焦虑?) • 是否有想逃离或想深入的冲动? 通过对比,你会发现自己对深度交流、浅层寒暄、独处的真实需求。
高翔
咨询师
11个月前
确实存在无效社交的。为了搞清楚这个问题,你可以先搞清楚自己想要什么
相关问答
#塔罗牌# 3个回答
#我说你v里那个人说告诉他们说少合计别的事是说我吧。她说她村里当官的看着的人什么样她能不知道吗。我不想说话。我其实想做到看破不说破。不去争论。我还是去问了。我说她说她什么时候来的,我说她来时你们两个在屋里,你们说什么了你们自己心理清楚。她终于说出她的心声,她说我是精神病。我当时我想反驳,我没有反驳。我马上打开门我出去了。我在楼梯里站着来回上下楼梯。我想分开住。我怕再住下去发生命案。见面除了吵还是吵。我不想天天吃现成的,我想自己住。我想花钱自己住。我不想和他们住在一起。住在一起天天也气。我觉得她们在背后蛐蛐我。我怎么她们了。我有毛病怎么了。我有毛病就被你们这么骂吗。凭什么。我做错了什么。我心理疾病你们要把我送精神病院。我做错了什么。我强烈的不想和她们住在一起。我应该怎么做好自己,克制自己不去反驳。我应该一直呆在自己的房间里就不会发生矛盾。我不是精神病。她们总是话里有话。她们背后说你家孩子还那样吧。我讨厌她们。她们有的当面说你家孩子受什么刺激了。在她们眼里,我反驳就是我不对。我无理取闹。我没有无理取闹。我应该怎么做不和她们吵架。远离让你生气的人。在哪里开心在哪里呆着。在哪里不开心马上一句话不说的离开。# 4个回答
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