搞不懂自己社交的需求,免费心理咨询

胖胖

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问

搞不懂自己社交的需求

3温暖

9条回答

蒋营宜

咨询师

1年前

能理解这种感受

就像很多人不清楚自己要什么，但忘记了一点：我们清楚自己不要什么。

葛辰

咨询师

1年前

可以尝试觉察一下在社交中给自己造成困扰或不适的部分，这里面也许就藏着你的需求

郭晓梅

咨询师

1年前

49"

张绍芳

咨询师

1年前

社交后的结果不满意吗？我们可以具体聊聊怎么有效社交

唐建刚

咨询师

1年前

那就不搞社交需求了，可以吗？

张志军

咨询师

1年前

19"

胡周琴

咨询师

1年前

人的社交需求是多方面的，包括交流与沟通，认可与尊重，爱与被爱，归属感等。

胡凤仙

咨询师

1年前

自我觉察——先理解为什么困惑？通过记录感受发觉自己的需求。每次社交后简单记录： • 当时的情境（聚会/私聊/工作应酬等） • 你的情绪（轻松/疲惫/开心/焦虑？） • 是否有想逃离或想深入的冲动？通过对比，你会发现自己对深度交流、浅层寒暄、独处的真实需求。

高翔

咨询师

1年前

确实存在无效社交的。为了搞清楚这个问题，你可以先搞清楚自己想要什么

#在家里每天都睡眠不好，然后白天就呼吸紧张# 17个回答

#出去溜个狗都不愉快。我领着一个小狗，扎心的是那个小狗眼里只有老拉着她走的人。我交不下它。它的眼里只有她，没有我。它甚至看都不看我一眼。我连只小狗，我都交不下。我在外面说为什么它的眼里都是你。它走几步回头看她，我算什么。我的心态偏激。我不甘心。还有一个小狗还好它比较爱理我。我很喜欢那只小狗。谁能理解我痛苦的感受。我也想被别人需要。人也是一样。不管我再怎么努力，我也在别人眼里什么都不是。我回家我哭了。周围的人听见了。刚才出去遛狗时，我和她说为什么小狗理你不理我。为什么它几乎走一步路看她一步。是我不配。我什么都不配。我算什么。我连个身份都没有。我压抑难受谁管。我自己不成器。我不想讨好别人。通过这件事一样事，让我想到了我在人际关系中。无论我怎么想留住一个人我留不住。人家转头和另一个女生在一起了。他的眼里只有她。为什么我也进全力的对他好，可是我什么都得不到。我连一个关系我都没有。我哭出来有声音，都听见了。把压在心理的事情，哭起来好多了。我刚才遛狗和她吵吵了，她说周围都是人，楼房上也全是人，都听见了。她们爱怎么笑话怎么笑话吧。舔狗舔狗舔到最后一无所有。我是舔狗。凭什么我也对他好了，为什么这么对我。为什么陪着别人花前月下，卿卿我我。走遍全国各地，到处旅行。我算什么，我只是你无聊时间打发时间的备胎。如果遇见更好的女孩，马上就选择那个对自己有利的女生。你不离我不弃。扎心，真心换不来真心。真心换来的是无情。换来的是扎心。# 12个回答

#我老婆总是给我找不开心，还有其他各种让我不好的体验# 14个回答

#每天脑子都是过去受过的伤害，和担心焦虑未来# 21个回答

#以前，我把跃迁与致富，画了等号，我以为跃迁就是简单粗暴的有钱，今天慢慢思考出，跃迁和有钱是两码事，一个人，只要勤快，不懒，一般不会太穷的，而跃迁是跨越阶层，那可需要学的多了。就好比同学之间拉开差距，其实一个学校的，论原生家庭一般差不多，都属于一个阶层，最后，虽然都谈不上跃迁，但能拉开贫富差距的大部分在于，懒不懒，能不能吃苦！有人说是学习，和提升认知，那么学习就是需要吃苦，不肯吃苦的人是不会主动去学习的，因为躺平最舒服，但是躺平的反噬是与日俱增的，冰冻三尺非一日之寒！# 4个回答

#现实版《梦的解析》——昨天晚上梦到自己感冒了，结果早上醒来感觉呼吸道有感染的趋势，又咸又…说不上来。是不是梦通知我，我要病了？# 5个回答

#软件上认识一个人，他提出想见面，然后说我有一点墨迹，性格不合适，后来他有点不喜欢我了，现在我想挽回。我该怎么说？是跟他说抱歉，我不该质疑你，不该墨迹，还是说什么？# 11个回答

#在学习中存在追求完美的强迫心理怎么走出来，有人打断一下，稍微受到干扰，或者自己走神，宁可这一天不学习也要等选一天完全没干扰情况学习，不允许自己有一丝走神，浪费了很多时间# 23个回答

#苦闷的时候恋爱吧# 9个回答