子潇
31回答
如何让我的内心平静有力量,有什么办法可以让自己活好,
7温暖
31条回答
你好,要让自己的内心平静有力量,就需要接纳自己,包括接纳自己的优缺点,做真实的自己,不压抑自己。
深呼吸,内心和自己对话
和过去和解专注于当下。
您可以反思一下是什么导致您内心不平静,尝试着去改变它,或者去接纳它,真正要达到内心平静、波澜不惊,还需要一定人生历练和经历的积淀,这也是我不断追和想要的境界。
那么你在因为什么心潮起伏呢?
方法很多,想选择适合的方法,要先了解是什么让你的内心无法平静和什么让你感觉活得不够好,详情私聊。
能说说遇到什么事了吗?
开始关注内心力量了,说明你在自我成长上迈出了一步,接下来定会寻找到资源支持自己! 这条路需要一个过程,先认识自己,接纳自己。 祝福你!
方法有很多,关键在于做 锻炼:每次锻炼以后我们都很容易感受到那份宁静 深呼吸:吸满,憋气,每次多做几个循环 减少头脑依赖,依心而活:心脏是早于头脑发育的器官,说明它并不依赖于脑力,头脑带给我们太多的矛盾,心灵的力量指导着我们的因为,有六种源动力:感激/赞赏、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。用这些来指导自己的行动和生活吧。 保持觉察力:中立,不做判断,保持观察者角色
你的内心不够平静和有力量吗?什么事让你有了这种感觉呢?
相关问答
#跟男友认识快两年,在一起五个月,异地,他在深圳,我在广州,一个月见两到三次。 平时微信聊天不多,没啥互动,很多时候跟他说话,都是几个小时以后才回复或者是不回复,之间一天不说一句话是很正常的事,刚开始我是很在意这个问题,气过闹过沟通过,没啥用,慢慢的也无所谓了,谈了个寂寞。 在别人眼中他是工作变态狂,年纪不大,事业做的不错,毕业工作到现在,一直都挺顺利,典型的事业型男人,所以很忙,事多,跟他在一起的时候,他不是在接电话,就是在打电话。应酬也多,一个月至少也有15天在喝酒,有时候都喝到进医院了,还要继续应酬,前几天还跟我说别人都以为他过的很好,但苦只有他自己知道,有时候觉得他还是挺可怜的。 虽然很事业,但也懂得享受生活,有空就喜欢去旅游,是比较奔放豪爽的性格,他的座右铭就是怎么开心怎么来。为人低调,但人没啥情调,不懂得哄人开心,更不懂得表达情感。 有一次跟他去旅游真的是看透他了,怪他不会为我着想,明明有错却不知错,还会反驳,在机场还吼了我,一天没搭理他,他也没搭理我,晚上到了酒店的时候他竟然开了两间房,还发信息说很累,想静一下,都好好休息,我就更不乐意了,心也软了,主动去跟他道歉两人这才好了,到了第二天他几个发小同学也一起跟我们汇合去自驾游了几天,总体来说还是挺开心,这次旅游我也更加证实了其实他心里没我。。。 到现在没分手是因为还想给彼此机会,但并没什么用,他还是那个他。 现在有点迷茫了 # 20个回答
#梦# 19个回答
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