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12回答
问
今晚老公点的套餐，有个辣鱼片没人吃，我怕浪费我就一个人吃了，晚上回家的时候特别烧心，记得这种模式很多次。难道我的肚子比垃圾桶还廉价吗？为什么不能扔垃圾桶？在家做饭时也这样，没人吃的菜，我就往我嘴里塞，看着盘子光光的才开心，为什么就是舍不得不扔垃圾桶？
我探索了下，能忍得住不吃冰是因为小时候家里没冰箱，没有吃冰的习惯。但小时候经常吃辣，妈妈做蔬菜也要放点辣提提鲜，这也是戒不掉吃辣的习惯的重要之一吧！
4温暖
12条回答
陈玲
咨询师
8个月前
我觉得你内心深处有不能浪费的声音，还有自我牺牲的成分，但其实自己对此又有委屈…
李丽
咨询师
8个月前
有这个觉察已经很好了，下一次就会有所不同了，也许下一次再这么做的时候笑一笑自己，啊，我又陷入这样的模式了，再下一次…也许有那么一天，还没做，你已经意识到了，停下来手中的动作…成长从来都是一点点前进的，为当下的觉察欢呼
高翔
咨询师
8个月前
那这个问题简单多啦！正面强化，一点点制定小计划，很快可以调整。
王谦
咨询师
8个月前
小时候的生活方式，潜移默化影响了现在的模式，这个也可以随时展开在我们的潜意识吧，所以改变还是比较难的。如果你下决心要改变，可以做一个记录本，每次自己能够抵抗这些诱惑或习惯的时候都记下来，同时给自己一个适当的奖励。过一段时间回看一下自己的记录，这会帮助你找到动力。
8个月前
物品没有我经常会扔的，这一点像我爸爸一样。但食物舍不得这种像我妈妈一样。
高翔
咨询师
8个月前
胡周琴
咨询师
8个月前
潜意识惯性的驱使。
唐建刚
咨询师
8个月前
非常棒的觉察
杲琳
咨询师
8个月前
怕浪费而宁可撑坏肚子或伤胃的模式，确实和成长经历有关，但察觉可以带给你改变。
如有意愿，欢迎一起探讨。
邹敏丽
咨询师
8个月前
我个人觉得节俭是美德，光盘行动没有什么不好。自助餐规定吃多少拿多少，其实就是减少浪费。经历过物质贫乏的年代，多少都有舍不得泼舍不得倒掉的习惯。我家先生就喜欢光盘，后来我们做饭菜就尽量少一点，避免有剩菜剩饭。
怎么样避免太辣的菜，吃饱了非得撑下去把胃撑坏？觉得自己的胃“像个垃圾桶”……值得咱们思考
刘世淑
咨询师
8个月前
我们的饮食习惯一般是从原生家庭衍生来的，如果你的母亲比较节俭，通常你长大后也会节俭，不舍得浪费东西，总觉得吃到肚子里比扔了好。
高翔
咨询师
8个月前
47"
谭宁
咨询师
8个月前
吃辣太多容易耗津液
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