租客一点不讲情面，大大出口，气坏我了，唉 我口头上说的，他口头上应的，他说他不知道

今天吼了我儿子，昨天他成绩考的有史以来不好低眉搭眼的，我忍住没吵他。今晚他好像跃跃欲试在试着放开了，问我说能不能在我手里选些益智玩具，我说昨天的考试要罚你钱，他说他的钱在我这里，让我自己扣，我说我记得没有了吧，他激动的说肯定有的，我不耐烦的说，你上一边去，我看见你就烦。他含着泪水灰溜溜的进了自己房间。 我当时心里是舒坦了很多，但有个画面想起我成绩考得差的时候，我拿着试卷在大门口碰见我妈，我妈当着邻居的面，直接打我耳光，在说一些嘲笑我的话，给邻居们取乐，从小这么成绩就差，我妈就一直损我骂我、打压、焦虑传递给我，然后再说一些我出生时我爸爸想把我送人之类的话，再说一些一定要为她争气的话！说一些我把欺负她的话。后来我出去打工年年寄钱给她，她一打电话或者我一回家，她就唠叨我爸欺负她，我爸不赚钱之类的话，赌博、打牌，她如何如何生气，当时感觉我怎么努力也帮不到她，我很有挫败感 原来我不敢自己认可自己是从这里来的，价值感低也都是从这里来的全文

在我一直改变帮助妈妈不要抱怨的同时，我突然意识到自己也跟妈妈一样抱怨自己的命苦 我想帮助妈妈不要再抱怨，不要一直记住她从出生到现在发生不好的事情，不要一直念叨姥姥悲惨的命运，在我一直帮助妈妈的同时我回头想想我是多不容易，谁懂我谁理解我，谁看到了我的付出？妈妈一直陷在她命运的泥潭里，我一直拉一直拖拽，在我拉不动的时候，不想拉的时候，谁看见我拉的时候是有多不容易（从14岁开始打工，一直到今年36每年都往家里拿钱，现在妈妈病了已经拿了3年的钱治病了，每年还要往家拿5万左右，可能还要拿10年或者20年，以后家里就算有再不值钱的东西也分不到我身上。）（谁能明白，在我不想付出精神上的爱的时候我是多么难受，我看不到希望，现在妈妈病了更是天天抱怨，我无休止的付出，妈妈无休止的抱怨）好像我也在像妈妈一样抱怨，抱怨我拉她这20年里有多么不容易是多么命不好。我整个人都献祭给了这个家庭。在我不想献祭的时候，我感觉我无法动弹，我马上被漩涡吞掉了，这个漩涡像热炉一样，我根本无法正常，这个漩涡就像我妈妈的苦难原生家庭一样，一代代的人都献祭给这个漩涡的，融化在这个漩涡里。我被融化完以后，这个漩涡有可能会融化我的儿子或者是女儿，我的儿子和女儿以后可能又会觉得为了我付出一二十年，他们怎么这么命苦！唉 现在我是愿意为妈妈每年拿钱回去，但是我想做到不再付出精神上的爱时，我是多痛苦啊！我想做到不再可怜她时，我是多痛苦啊！我真不想再把大部分精力分给她，然后又像妈妈一样觉得自己不会爱自己，亏欠自己，自己白活了，命不好，吃的苦多（她从小说我姥姥5岁娘没有了，9岁没爸，跟哥嫂长大，哥嫂对她不好，她10岁看到别人的衣服好看自己就回去做鞋子，做衣服，你看你姥姥手多巧，命多苦，后来我妈说她三岁的姐姐生病去世了，妈妈说在她10个月的时候姥爷又去世了，世界上的四中苦都被你姥姥碰上了，你姥姥怎么命这么不好呢？后来嫁给你后姥爷，他天天骂你姥姥，没有一点好处，再后来你大舅日子过好了，你姥姥又得病几个月就去世了，你说日子好了你怎么不多活几年呢？一辈子就是节约节约，没享过福，你姥姥真是白活一场啊！）我妈又说她这一生，1岁多刚学会走路摔到后脑勺了，流了好多好多血，2岁的时候，姥姥生了大病，差点去世，她舅舅拉着手推车去市里半个多月治疗，妈妈还强调是手推车啊，你说那个时候多穷啊，回来的时候我都不认识你姥姥了，你姥姥人瘦的像麻杆全文

一样吵她 女儿上六年级，暑假里她在家很懒散，看到她睡懒觉、一天到晚不换睡衣、盯着电视一直看还傻笑、我一直做家务，他也没有眼力劲儿，叫他来做家务他也不做。 看着我心里痒痒。故意找茬想骂她。 然后他脾气火爆起来，敢给我硬刚，我当时也是跟他硬碰硬，刚到最后我都在心里偷笑了，怎么跟我小时候如出一辙？小时候听我妈讲，我也经常把我爸硬刚到偷笑！突然我觉察到，这是对女儿未来感到恐惧担忧。也是在这个时候感觉到了，爸爸迟来的爱。 转念又一想360行行行出状元，当时我爸恐惧我的未来，现在我不是一样过得很好吗？但是我也要感谢我爸当时对我的打击和瞧不起，也感谢自己的争气和好运气！ 以前我总是恨我爸瞧不起我，打击我，说一些不是我那个年龄应该承受的话语，就在今天这一刻我不恨了反而要感谢，还有明白了，爸爸看不惯我吊儿郎当是对我未来的担忧，并不是他不喜欢我。全文

我想使劲抓住这个觉察好好感觉一下，感觉这个觉察就像一个光滑的小线头一样我用力拉会拉出很多秘密，如果我不注意这个小线头它就会消失了，又会变成我的潜意识。 小时候经常暗中观察爸爸妈妈的吵架（妈妈今天都向我唠叨了那些事情，爸爸今天打麻将输了没有？输了多少赢了多少？爸妈是不是要真的离婚我要提前做好准备。），认真观察家里的经济情况（我家里欠别人外债具体多少？我家里一年收入多少钱？生活开支多少钱？），我能力所能及的为这个人做些哪些事情？我内向懂事话少、节约，不顶嘴。感觉是像趴在比烟囱还高的地方，在俯视着一家人的行为活动和心理变化，还有这个大家庭的走向，为这个家里面感到着急、愤怒、心疼、……，转头俯视邻居家：我感到羡慕妒忌感叹 这让我想到为什么我现在也经常俯视我这个小家庭和俯视朋友的家庭，最多的还是使劲关注自己的这个家庭关注的太狠了，狠到像是把这个家打包了一样背在自己身上。小时候也是把自己的家庭打包背在自己身上，一边背一边走。在走的过程中还能感受到爸妈在里面吵架，姐姐在里面我行我素，叛逆大手大脚花钱。在走的过程中，我一边叹气一边负重前行。在走的过程中感觉不到什么希望。在走的过程中，我感觉自己是在沙漠中行走。全文

这种感觉让我体会到是有安全的、踏实的、自信的、存在感的、价值感高的、独立的、有尊严的、全新体验的、柔软的。不过觉得也可笑，这么大年纪了才有这些体验，以后我的女儿我从小就让她学会存钱工作的时候也让他自己放钱。还有一定要告诉自己一定要坚定的为自己存着，不要因为妈妈姐姐老公需要用钱又奉献出去了。 当我感受到安全感这种新体验时，我的感受告诉我：安全感是淡定的心态、平静的心情、是家务和工作都可以慢慢来做、是孤独的时候也不害怕、是在做家务和工作时敢于犯错、是可以享受发呆、是可以像一个强有力的怀抱一样让我依靠、无条件的包容接纳我、是一个人的时候也有希望、是敢偶尔摆烂、是有很强的资格感的、是敢跟任何人发生冲突的、是不需要向外求些什么的、是不在乎别人评价的、是可以不用做高尚的人、我会好好感受这份新体验，好好开发这份新体验，希望能开发的很大面积，当我有安全感时，我知道自己真正想要是什么，我不想做什么高尚的人，我只要实实在在的看得见的保障全文