难道父母想住南极？我要跟着去南极？有本事的人谁愿意待在这穷乡僻壤，可以姐妹都来照顾你啊，那就大家都承认吧。 别人攻击你不起作用，是心里的一个人在评判你。可以从精神上让皮肤长层膜让别人的攻击都反弹回去。 卖惨的人是想得到同情。 春节时可以让老公孩子联系。 现在竹篮打水一场空，就算以后一直付出也会竹篮打水一场空。 在意什么什么就控制你。 他们在意钱，你可以用钱控制他们。 别人删你是别人在嫉妒你，他们是在找平衡。你可以用眼神上下打量他们不削他们 不被他们控制pua激活你的内疚。 现在的你虽然很好，但是还有一部分在被他们控制。 你们的期待不负责任，我只用我的方式去对待。 及时止损。 一人卖惨的时候不要激活到你的愧疚，可以祝福他们。 不放弃自己，不为难自己。 不要在一个不会认可的人身上找认可。可以让老公孩子认可， 接纳自己的输，输不起的人也赢不起。 想得到谁的认可，谁就可以控制你。 谁都不会在一个没有希望不鼓励只打压的人面前做更好的自己。 不要在一个不会认可别人的人面前找任课。全文

愤怒是往往因为感觉到没希望无能为力，是求而不得。 别人和自己经常用同一种模式不管是负向的还是正向的，是因为神经线固化了。 在别人的认知里，可能他就是觉得他对的，他就是觉得他幸福的（就像乞丐在没吃过你给他的牛排时他感觉吃馒头晒太阳就是幸福的） 他改变不了你的想法，你也改变不了他的想法。他可以爱谁谁你也可以爱谁谁。 越是能认同别人做别人就越是可以让自己做自己。 你的生气是他激活了你又让你去为他奉献。 爱和爱的方式是不同的。有些爱的方式确实是让人愤怒的。 当你感觉他伤到你了。你也可以让他体会到他打在棉花上了。你可以用诙谐幽默……，也可以用自己很坚强，他伤害不到你。 一个人都选择不了自己的父母，但可以选择做自己。 让自己松弛下来，重新建构。可以问自己必须要这么对自己挑剔这么完美吗？ 你形成完美的性格但这也是把双刃剑，你可以有优秀的工作和经济不错的人生，但你的自律也会很折磨你。 对自己好一点:是把不舒服降低一点，我对你不愤怒我不消灭你你可以做树我也可以做花。快乐一点，随心所欲一点。让自己内心的声音更大一点。让内在渺小的自己实现更多的愿望。 不要再跟内心的巨人对话，因为居然有1万种方法让你输！ 相信自己自我是可以实现的。 对自己好就是每时每刻都开心，不怀念过去，不畏惧将来。 过好现在目的是不让以后的你来给现在算账。 用力的过好每时每刻，只有用力的过好每时每刻才不会让以后的你伤心难过，此时的你就是未来的你的历史 以前都是过去时，你妈妈如何对待你？如何影响你也都是过去时 慢慢的了解自己到底是什么样的人。 拽着过去不放的人注定把此时此刻和将来也搭进去。全文

他可以这么认为，但我一定不能这么认为。

如果对方的性格是好拿捏的，如果对方的处境是困难的，我就想全部拿到我方的好处 我是房东，新租客来我会好说话，新租客非常喜欢我这里，我会把价格说高点，反之亦然 昨天一个老租客，租6年了，我笃定他不会搬移，他性格又好拿捏，但被我老公少说了5角，跟我的预期也是少5角，我有点生气，我自我反思是自己太追求完美了吗？是我妈妈从小挑剔我的原因吗？是我妈妈经常说早点这样早点那样吗？有这个原因，但也有我爱控制人的原因吗？欺软怕硬全文

因为联想到第一次愤怒是在原生家庭那里！所以对原生家庭很多愤怒！

比如我去美容院，美容院的老板经常给我以朋友相称，经常送我一些小恩小惠，然后让我办卡，现在的我跟他们保持边界，也不愿意接受他们的小恩小惠。 跟美容师也保持边界，拒绝美容师给我延迟服务，现在的美容师他在一厢情愿给我延迟服务，夸自己好时，我就想对他发火。 从小妈妈就是一直用廉价的给给我情感勒索全文