我每天情绪很难保持一直的平静,想着想着就偏执了,每天时不时就陷入那种状态,而且如果别人再影响一下就更烦了更难了,免费心理咨询

胖胖

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问

我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不时就陷入那种状态。而且如果别人再影响一下就更烦了更难了

12温暖

11条回答

程璐璐

咨询师

9个月前

对自己的情绪有觉察很好，每天时不时就陷入那种状态，说明内在一直有一个动力在

张志军

咨询师

9个月前

45"

王浩

咨询师

9个月前

这是可以从思考方式，调整思考角度，练习冥想，从潜意识，以及从梳理情绪背后的能量的紊乱多方面入手

周美芳

咨询师

9个月前

做个人成长，修练自己。多多打坐、静心、冥想等等

刘世淑

咨询师

9个月前

你这种情况是认知造成的，改变认知就会改变情绪。

史婧雅

咨询师

9个月前

从描述中感觉你的能量被消耗较大，当前就刚能维持每天的基本活动，，但凡有点波动，活着别人影响，就更崩溃了，无法含容更多的情绪。。持续处于这种状态身心都有影响，建议冷静分析是哪些经历和体验让你走到这里，焦虑烦躁背后的东西是什么~ 有兴趣私信沟通~

陆丹

咨询师

9个月前

首先你对于每天情绪一直平静是怎么理解的？人的情绪是流动的，只是会在一定的流动范围。想着想着偏执，也会陷入到某个状态，可以察觉一下偏执时是怎么样的情绪？如果每天都出现是不是也预示着有一些情绪或是事件是没有得到解决的？

杜永利

咨询师

9个月前

你说你想着想着就偏执了，是不是你总是想一些过去的负面想法呢

郝文英

咨询师

9个月前

可以尝试一下静坐，这也是我每天的必修

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