我每天情绪很难保持一直的平静,想着想着就偏执了,每天时不时就陷入那种状态,而且如果别人再影响一下就更烦了更难了,免费心理咨询

胖胖

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问

我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不时就陷入那种状态。而且如果别人再影响一下就更烦了更难了

12温暖

11条回答

程璐璐

咨询师

11个月前

对自己的情绪有觉察很好，每天时不时就陷入那种状态，说明内在一直有一个动力在

张志军

咨询师

11个月前

45"

王浩

咨询师

11个月前

这是可以从思考方式，调整思考角度，练习冥想，从潜意识，以及从梳理情绪背后的能量的紊乱多方面入手

周美芳

咨询师

11个月前

做个人成长，修练自己。多多打坐、静心、冥想等等

刘世淑

咨询师

11个月前

你这种情况是认知造成的，改变认知就会改变情绪。

史婧雅

咨询师

11个月前

从描述中感觉你的能量被消耗较大，当前就刚能维持每天的基本活动，，但凡有点波动，活着别人影响，就更崩溃了，无法含容更多的情绪。。持续处于这种状态身心都有影响，建议冷静分析是哪些经历和体验让你走到这里，焦虑烦躁背后的东西是什么~ 有兴趣私信沟通~

陆丹

咨询师

11个月前

首先你对于每天情绪一直平静是怎么理解的？人的情绪是流动的，只是会在一定的流动范围。想着想着偏执，也会陷入到某个状态，可以察觉一下偏执时是怎么样的情绪？如果每天都出现是不是也预示着有一些情绪或是事件是没有得到解决的？

杜永利

咨询师

11个月前

你说你想着想着就偏执了，是不是你总是想一些过去的负面想法呢

郝文英

咨询师

11个月前

可以尝试一下静坐，这也是我每天的必修

#虽然小时候父母月收入只有几百块，但是小时候好快乐啊# 20个回答

#爱一个人就是希望他能够开心幸福对吗？哪怕没有我也没有关系# 11个回答

#可我不知道怎么了晚上总失眠整晚的睡不着白天又睡一整天每一天都这样过像是一个没有灵魂的空壳每一天都还要装作无所谓的样子我以为生活会越过越好这个年我该要怎么去过啊要么就睡一天要么……我也不知道干什么我知道过完年我可能又要去心理科了心里面压了很多很多事我也很想哭但我没有地方哭也没有人听嗯……好像度日如年挺难受的吧# 4个回答

#唉，还是觉得自己不太好# 9个回答

#断联会伤害感情吗？# 18个回答

#。。# 9个回答

#莫名其妙从有到无# 11个回答

#你好，我想兼职入驻贵平台的心理咨询师，不知需要具备什么条件吗？#

#生活没有压力，但是精神一直紧张不安，感觉自己不能摒弃这种不安感，感觉自己如果没有了这种不安就会死掉。# 15个回答