我每天情绪很难保持一直的平静,想着想着就偏执了,每天时不时就陷入那种状态,而且如果别人再影响一下就更烦了更难了,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不时就陷入那种状态。而且如果别人再影响一下就更烦了更难了

12温暖

11条回答

程璐璐

咨询师

5个月前

对自己的情绪有觉察很好，每天时不时就陷入那种状态，说明内在一直有一个动力在

张志军

咨询师

5个月前

45"

王浩

咨询师

5个月前

这是可以从思考方式，调整思考角度，练习冥想，从潜意识，以及从梳理情绪背后的能量的紊乱多方面入手

周美芳

咨询师

5个月前

做个人成长，修练自己。多多打坐、静心、冥想等等

刘云清

咨询师

5个月前

写下来可能会稍微比现在任由思绪翻滚重复好一些

刘世淑

咨询师

5个月前

你这种情况是认知造成的，改变认知就会改变情绪。

赵鸿

咨询师

5个月前

或者找好友聊天，要不就找靠谱的心理咨询师。如果情况不严重，可以考虑自己喜欢的活动，比如球类等。

史婧雅

咨询师

5个月前

从描述中感觉你的能量被消耗较大，当前就刚能维持每天的基本活动，，但凡有点波动，活着别人影响，就更崩溃了，无法含容更多的情绪。。持续处于这种状态身心都有影响，建议冷静分析是哪些经历和体验让你走到这里，焦虑烦躁背后的东西是什么~ 有兴趣私信沟通~

陆丹

咨询师

5个月前

首先你对于每天情绪一直平静是怎么理解的？人的情绪是流动的，只是会在一定的流动范围。想着想着偏执，也会陷入到某个状态，可以察觉一下偏执时是怎么样的情绪？如果每天都出现是不是也预示着有一些情绪或是事件是没有得到解决的？

杜永利

咨询师

5个月前

你说你想着想着就偏执了，是不是你总是想一些过去的负面想法呢

郝文英

咨询师

5个月前

可以尝试一下静坐，这也是我每天的必修

#我感觉我很好# 22个回答

#痛苦其实很奇怪，你觉得有，它就缠绕着你；你觉得无，便就真的没什么事。所以，痛苦与否，完全取决于你的心# 11个回答

#那是她第一次独自走出去，来到江南。# 10个回答

#我觉得和爱人相处在忠诚的基础上是需要一些 “小心机”的。可是我不知道应该体现在哪，男朋友比较在意我和异性相处，他自己也没有异性朋友，我呢，本身也没有异性朋友，顶多就是异性同学，但平时也没什么联系，接触最多的也就是单位里的男同事，所以我想问问老师们，应该在日常生活里，该有哪些“小心机”# 17个回答

#没规划的父母起码要尊重小孩的规划# 14个回答

#工作需要接电话，但是紧张怎么办不敢和人电话沟通，领导觉得我干不了，以后就不让我接触这个业务了，旁边有个女的说我不行接个电话都紧张的，从此以后给我排的都是晚班。每天下很晚。中午下了就没休息地方了。我也不敢去其他部门房间休息，怕别人介意说我。我只能去餐厅做着吃饭。有一次我接电话第一次没听清除，有个老同事接过去又听错了，所以客户生气了，但是那个老师说。听到没人家说你了不行。我去了不知道怎么接电话，需要说什么。会遇到哪些问题，我就问一个老同事电话话术怎么说，然后我都没问几次，她就烦躁了，说哎呀我说了几次了不说了。感觉用人好难。其实就几句话老同事都不愿意。直接人家说不说了。就算说也不说完整，就不全告诉你。所以每次问都没效果，因为没有一次好好说的。# 6个回答

#爱的能力如何产生# 10个回答

#我想知道对方到底想干嘛# 22个回答

#关于做自己的感悟！# 12个回答