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生活那点事
7回答
问
以下话语尽量做到对自我坦诚真实，尽量真实的剖析自我。
分手感到悲伤的原因是什么，以及该如何走出来，又在这段关系中收获到什么？
1.长久的相处陪伴，无论相处质量如何，分别后总是会有戒断反应，当时间拉长，这一切都会被大脑淡化，不要让这个人的印记频繁的出现在我的生活，这个时间就会变短，不要接收她的信息。
2.分清楚对她的感情有多少是因为性，没有性，我还喜欢这个人吗？有多少是被她的人格魅力吸引？坦诚的说，相当大一部分是性，其次是经历过美好时刻，感受过除性之外真实的关心，有来自物质的，心灵的，人会因为失去美好感到痛苦正常，但爱这种美好一旦没有了，就很难在同一个人身上得到。
3.或许加剧痛苦的是我自己，我匮乏的生活和精神使我沉寂在这段过往，也许我爱的不是她？只是我太孤独了而已，充实自己的生活和心灵才能走出此种状态。不要做演员，表演深情感动自己。
4.痛苦的一大原因之一大概是对自我的厌恶和嫉妒的心理，甚至有愧疚心。因为在关系中折射出了自己的缺点，并且有的难以改变，无论是实际物质又或个人外貌性格特征等，这些东西短期强求不得。嫉妒的心态是想到她跟别的男生睡觉，被别的男人干时，出于男性自尊的愤怒加剧了痛苦，这大概是自我价值感被无情的破坏，实际上应当感到痛苦的不该是我，我的价值感并不来源得到别人的认可，哪怕是性的认可，让对方去做她自己的决定，她有自己的人生，也会遇到别人，上床正常，我不需要嫉妒，因为我也会遇到新的人，也会跟别的女人上床。
4.当时无论是出于何种原因开始的这段关系，都不要去细思了，有爱过她，有感到被她所爱，有受过伤，有伤害过对方的时刻，好与坏都无法从来，放下吧。追求自我内心的自洽比沉寂伤痛更有价值。
5-疯狂的爱意会让人感到害怕，也会让自我陷入一种高期望值的心态，渴求心越强，不得就越痛苦，一个不爱自己的人是很难让别人也爱你，她人会用你对待自己的方式对待你，因为好像你“喜欢”被这样对待。
6温暖
7条回答
胡周琴
咨询师
1年前
你的觉察能力很好
张志军
咨询师
1年前
32"
刘慧
咨询师
1年前
确实痛苦，心理的道理非常清楚，你会越来越好，把一切交给时间吧。
毛贻强
咨询师
1年前
付俊英
咨询师
1年前
反省总结梳理是一种帮助自己走出一段感情纠结的办法，但怎样不再重蹈覆辙，能经营好一段感情，是要通过自我成长
连秀娟
咨询师
1年前
明白很多道理却依然过不好这一生。。
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