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郭老师的学生
22回答
问
怕考试，因为有焦虑症。
10温暖
22条回答
马霞
咨询师
10个月前
可以去上成人高自考。先学习后考试，什么时候考过了什么时候给你结业。
连秀娟
咨询师
10个月前
焦虑症是医生确诊了的吗？还是焦虑情绪比较严重呢
孙丰娟
咨询师
10个月前
不考本科呢？还会焦虑吗？
吴云
咨询师
10个月前
先去做吧，如果考好了，焦虑也会有好转；最差的结果，就是考不好而已，你能接受最差结果吗？
史婧雅
咨询师
10个月前
焦虑的本质是对潜在失控的恐惧。不确定性越大，焦虑就越大。冷静应对背后真正担心和恐惧的是什么，如果发生了，应对方案怎么样，最坏的结果也能接受，想清楚了以后就放下恐惧去按部就班去做放下该做的事。关注当下，保持平稳情绪，就会逐渐正向循环。
张志军
咨询师
10个月前
68"
刘越
咨询师
10个月前
找到方向后，只走眼前的一步，不去看远处的高山！
杜继锋
咨询师
10个月前
你是怎么知道自己有焦虑症的呢？
杨燕
咨询师
10个月前
晚上和创业搭子电话，彼此坦诚表达和确认近些天的情绪感受和对彼此的期待，对前面的路更加笃定了。
很多时候，困住我们的，并不是那个事儿
而是，去那做个儿事之前，各纠种结，怀疑，迷茫。
而调和降伏这些情绪最好的方式就是行动
你需只要，做一决个定，然后沉浸地式去这做样的决定，然后抱拥这事个儿
所以先开始复习准备吧，考试焦虑等考试来的时候再去想办法解决。
刘现乐
咨询师
10个月前
记住，考试衡量的是某一阶段的学习状态，而非你的全部价值。告诉自己，你已为此刻付出努力，现在需要的是信任自己，自然发挥
许立兴
咨询师
10个月前
换个说法，您想要个本科毕业证，但是您不想考试。这样一想是不是就突然好办了
贺巍
咨询师
10个月前
慢慢来，也许，能让自己静下心来专注于学习的过程，会是我们能让焦虑平息的开始呢？
陈奋
咨询师
10个月前
你想自考本科的目的是什么呢？
周美芳
咨询师
10个月前
评估一下焦虑程度，适度焦虑还是可以的。过度焦虑需要处理
程璐璐
咨询师
10个月前
考试考坏了会怎样？考好了又会怎样？
赵飞飞
咨询师
10个月前
焦虑来源于无法承受的结果，但就是个自考，又没年龄限制，考不好，就再来一次！
陈靖妍
咨询师
10个月前
10"
张仲君
咨询师
10个月前
有焦虑是好事情呀，有焦虑说明你很重视他，你通过焦虑的情绪，你就要在这件事情上花更多的精力去准备，人在进化的过程中焦虑的情绪一直伴随着，就说明有焦虑情绪是有利于人的生存的。
注重过程，结果随意。
谭永荣
咨询师
10个月前
考试最坏的结果是不通过，接受了最坏的结果。然后努力学习，平常心对待
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