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北走
23回答
问
我来病房,但是我啥也不会说,啥也不会做,公公让我回。我社恐,我也不知道怎么说怎么做,就怕被拒绝所以都不敢说不敢做,我还害怕我还社恐,怎么办。。搞得我不好素质没礼貌
17温暖
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23条回答
周秀英
咨询师
6个月前
90"
张志军
咨询师
6个月前
真诚的表达自己的内心就好。如倒杯水,削个苹果等,或让公公好好养病啥也不用担心……
张晓华
咨询师
6个月前
社恐在这种情况下确实会让人很紧张。你不用太担心,这是可以慢慢改善的。 如果下次遇到这种情况,你可以先从一些简单的小事做起。比如在去医院之前,准备一些小物品,像水果、湿纸巾之类的,不用多说话,把东西放下就可以。如果公公让你回去,你可以轻声地说“我就是来看看您,希望您快点好起来,那我先不打扰您休息啦”。 平时也可以尝试锻炼自己的社交能力,先从和熟悉的人多交流开始,逐渐克服社交恐惧。这次的情况别太往心里去,家人一般会理解你的紧张情绪的。 从长期来看,你还是需要寻求专业的帮助,如果有需要,请联系我,我会帮你解决这个问题。
刘晶晶
咨询师
6个月前
说了做了,怕被拒绝;不说不做,担心没素质没礼貌。互相矛盾束缚住了自己的能量,就会让自己缩手缩脚,可以试着往其中一个方向去做,做到极致,在这个过程中你慢慢就会知道,在具体的情境中你该怎么做,做到什么程度。否则,可能会一直困在缩手缩脚的状态里。
庄会谦
咨询师
6个月前
真诚是社交最好的态度,坦诚和他们说明自己的心理状态,他们会理解和配合你的,彼此关系熟悉,你的社恐自然就会好很多!
罗永丽
咨询师
6个月前
看得出你很自责和羞恼。理解你不能在公公面前表现好,这让你很失落。不过社恐是可以改善的,可以做系统咨询。
刘世淑
咨询师
6个月前
你知道自己社恐,还去病房看公公,我觉得已经了不起了。
儿媳妇看公公确实不太方便,有些事儿他也没法让你做。所以最好跟你老公一起去。
黄娟
咨询师
6个月前
你可以从最日常简单的方面开始尝试
陈奋
咨询师
6个月前
如果跟公公不熟,拘谨,是不是可以每次跟老公一起去呢?
徐慧梅
咨询师
6个月前
多去几次习惯了就好了,加油!
杜继锋
咨询师
6个月前
感觉到你想做一些事情来为公公他们服务,分担一下责任。可是,因为害怕被拒绝所以小心翼翼的,越是担心,越畏手畏脚,好像你没有礼貌,没有素养。初到一个陌生的环境,人们都会有不适应的,如果家人态度和气,你慢慢会做好一些工作的。你的老公一起去了吗?他的表现怎么样呢?可以把自己的担心和无助,给他说一下吗?能不能争取他的支持,让他出出主意,帮助你试试该怎么做?
冯之英
咨询师
6个月前
到病房来看,实际上已经在做了,关注到自己的积极面,做自己力所能及的
高志伟
咨询师
6个月前
怕被拒绝什么呢?帮忙叫医生?倒水?还是……可能需要具体的讲出来才能分析社恐背后的问题。 其实不爱讲话不要紧,只要真心想帮助别人,行动也一样能实现交际目的的。
肖洁
咨询师
6个月前
做力所能及的事情,也不要给自己贴社恐的标签。如果社恐,你是怎么到达医院的?
谭永荣
咨询师
6个月前
跟自己的朋友讨论学习一下,应该怎么样跟自己的公公婆婆相处。凡事都有第一次,当你主动迈出第一步,会有意外收获的。相信自己
徐丽
咨询师
6个月前
寻求下帮助,看看接下来应该也么做
刘云清
咨询师
6个月前
既然是公公,那和老公说明自己的难处,陪自己现场练习几次,消解自己的正常的拘束感,可能会比现在更能支持到你也支持到公公
匿名
6个月前
日后怎么尝试改变这样拘谨的与人相处模式呢
石萍
咨询师
6个月前
目前感觉自己不会表达,就用行动表达,比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
石萍
咨询师
6个月前
目前感觉自己不会表达,就用行动表达,比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
吴云
咨询师
6个月前
没事的,亲爱的,虽然你没有说很多话,但老人家是可以感受得到你的心意的,你是一个很有爱的人呢,只是不太喜欢表达而已~
翟桦
咨询师
6个月前
不用想着要怎么做的好、说的对,可能会放松一点。你只需要从心里去表达对这个生了病需要做手术的老人的关心,我想就足够了。
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