一一
23回答
禁止自己向外攻击,自己很难受怎么办
10温暖
23条回答
你在担心害怕什么
攻击力可以转化,比如唱歌,跳舞,跑步,拳击,等运动,等等
为什么要禁止自己向外攻击呢?不是任何时候都这样的,特别是牵扯到原则问题时绝不容忍。我们的情绪必须要疏导出来,不能压抑,否则会出问题的。
对外攻击当然不鼓励,但是可以进行沟通,通过适当沟通,把压力释放出来,否则压抑久了,会伤害自己。
很多时候,是我们主观的限制了自己的行为,比如为了赢得别人的认可而不懂得拒绝;为了不受别人的打压而一味的讨好,其实这些都是我们自己的选择,不妨有机会看一看“被讨厌的勇气”这本书,可能会找到你想要的答案。
你往往用什么方式向外攻击?
能感受到你心中积压的很多的愤怒和压抑,你好想对着你看不惯的人事物发泄出来,但是,你的理智却控制了你,告诉你不能那要做,你很纠结、内耗、挣扎、痛苦,结果让自己憋得很难受,变成了自己攻击自己,似乎觉得一切都是自己的错或者是自己的问题,请问是这样吗?你想攻击别人,一定有你的理由,你可以在安全的环境下,在不伤害别人的前提下,用一个枕头或者是玩偶公仔,把他们想象成你想攻击的对象,在一个人的环境下,释放自己的情绪,让愤怒的坏情绪有个出口,如果还有机会可以找一个你信赖的咨询师好好面对你内心的挣扎和纠结。
为什么要禁止?
你什么时候开始禁止的?如果不禁止会怎么样
是因为恐惧吗?那只能带着这份恐惧去尝试一下,也许你会发现,真实的世界并没有那么可怕。
情绪需要合适的方式表达出来,避免向內攻击,可以找个咨询师倾诉一下,会找到适当的表达方式的。
表达攻击有很多形式
被否定,受伤害,痛苦,难受,的确需要合适的途径释放出来,否则失控状态时,易毁灭自己戓极端攻击别人
找个枕头发泄出来
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#我哭了那么多次。我实在是受不了了。我哭的是我自己一点希望都没有。我从没有想办法解决问题。我想说话我自己说不出来。那种感受好痛苦。我受不了了为什么别人都是厉害,而我完蛋到极致。我能做得只有逃避。我以后我不想找对象了。我一辈子都不想结婚了。我自己一个人过挺好。我和别人过,省得别人看不上我。省得她们的家人看不上我。我憋着太难受了。我不想活了,我活着就是个笑话。我在别人家日子也不会好过。没有人会对我好。我明明是想说话,我自己说不出来。我把一件事搞砸了。我见到人家家长我连个话都没有。只有我自己了解我自己。我连最基本的待人接物,我都不会。我昨天一直在忍。我人多就不会动弹了。我以后不想找对象了。我只要看一次,我被别人打击一次。我昨天我从进人家屋里,我连一声都没有。我努力的说叔了,我说话声音小。我走了的时候,我没有和她们拜拜。我又受打击了。我一辈子我都不想找对象了。我觉得我不配。我觉得我什么都不配。我知道没有人会愿意的。所以我不找对象了。我是想找对象,不过我不找对象了。别人再好是别人家的,谁有不如自己有。我想锻炼自己走出去。多出去走走看看长见识。走出去比什么都重要。谢谢你们听我诉说。我今天脑袋疼。我知道彻底没有可能了,永远没有可能了。我人多紧张,我不自然。我这辈子我也改变不了。男方再好再有礼貌,与我无关。我只想自己在这三万天,做些自己想做的事。我自己最想做的事就是自己走出家门,不要再去依赖别人。我今天一直在哭,我大声哭了,别人听见了。我适合一个人生活。我一个人一直熬也会熬完一辈子。当我失败了,我应该怎么调节自己的心情。我可以转移注意力,去刷短剧。求你们帮帮我,我应该怎么找找自己的原因。我想自己锻炼自己一个人去饭店去吃饭,我想锻炼自己办事能力。邻居都听见了,我哭了。我觉得我不配得到爱。你们知道那种想说话说不出来。她们在说话。我一到关键时刻就掉链子。没有人会容忍我。没有人会理解我。如果我是男方,我也不会愿意找一个像哑巴一样的人。说实话我也喜欢能说会道的人。我以后我不看了。我觉得我自己就是个笑话。# 17个回答
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