不想找心理咨询师,要花钱,他也没有多了解情况,一肚子想法,自己跟自己说,打开录音机,录下来,一边说,一边分析,也许问题就免费心理咨询

假装快乐

18回答

问

不想找心理咨询师，要花钱，他也没有多了解情况一肚子想法，自己跟自己说，打开录音机，录下来。一边说，一边分析，也许问题就理清楚了，答案也显现出来了。开始

9温暖

18条回答

石广朋

咨询师

1年前

早期的精神分析就用类似的治疗方式，咨询师在旁边很少说话，只是记录和简单的回复，好的效果是来自于自己把自己给说明白了，整个过程就是自我的整理和分析

郑锦锐

咨询师

1年前

这个也是一个不错的方法。

李有军

咨询师

1年前

生活中，当我们遇到烦心事，或者情绪不好的时候，我们首先要做的就是要想办法自救，或寻求身边人的帮助，最后当方法用尽，还没有解决自己的问题的时候，那么再与心理咨询师聊一聊，这样不仅可以有效地帮助你解决问题，而且还能够让你学会应对类似问题的方法。

周乐

咨询师

1年前

很好的办法，再教你一招，拿着手机把录音开着，难过的时候尽量不要一个人呆着，一边走一边在路上对着手机自言自语，还可以随便骂人，反正别人都以为你在打电话！哈哈哈哈啊哈

崔智云

咨询师

1年前

很好的方法！你把事情说出来的过程，其实已经相当于在脑海中梳理了一遍。

金素红

咨询师

1年前

很有创意！你是怎么想到这个适合自己的办法了呢？

张艳

咨询师

1年前

这不失为一个好办法

不过呢，有时候和别人说说，可能会获得新的角度，可以更高效地想通问题，这个人除了是咨询师也可以是家人，朋友。

史冬英

咨询师

1年前

适合的就是最好的。

刘世淑

咨询师

1年前

这是一个好方法，或许对有些人可以。但是人往往都是自私的，都会本能的去维护自己的利益。而咨询师是站在上帝视角，第三视角，会比你自己看的清楚。

厉剑飞

咨询师

1年前

也是自我调节的方式，很多人在找心理咨询师之前都做了很多努力，有时陷入迷惑困顿中，借助外在力量也是一个途径。

免贵姓黄

1年前

我觉得你说的也有道理，我也试试看

杨燕林

咨询师

1年前

拿把椅子放对面，认真说，也可以坐对面，来回切换位置，看看效果

王富菊

咨询师

1年前

需要的时候可以私信我

匿名

1年前

哎，心情不好，压力大啊

王富菊

咨询师

1年前

挺好

自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️

王富菊

咨询师

1年前

挺好

自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️

#有个问题，为什么前任们（都30左右比我小单身未婚，我离异大龄带娃）都不喜欢和我见面，却总表示想看我相片？看相片真的比看真人爽吗？看真人要比看相片付出的代价大吗？是不是看真人需要付出时间，金钱和责任？我真的不懂，我个人只喜欢看真人，喜欢真实的陪伴，所以拒绝看相片请求。既然是前任，起码也是见过好多次交往过几个月的，所以不是没有见过真人。有一个前任每次都给我朋友圈和抖音点赞，夸我漂亮，聊天时还主动说改天给我送包包，（之前也给我送过礼物不会只画饼）但我说见面吃饭看电影他就说最近太忙，等下次，我就想他对我只有精虫上脑时的欲望，我不需要这样的关系，对他关闭我的朋友圈。另外一个说如果见面容易起火，起火后我就会像过去一样很粘人很依赖，他工作太忙做不到我的要求我就很不开心，他不希望我不开心，所以还是不见。他说的是实话，那要看相片是为何？满足一下幻想吗？我告诉他们，我不做任何人的地下情人，不能满足正常情侣陪伴需求的都滚蛋，相片也不给看。# 23个回答

#很多时候我们头脑觉得自己应该做什么，但身体明显感受到不# 17个回答

#好的，都可以，祝你开心。# 5个回答

#情绪# 16个回答

#讨厌妈妈# 20个回答

#进入高三一来，自从有一次考试答题卡涂错掉了两百多名，就一直一蹶不振（已经过了很长时间），考试的时候总是会胡思乱想，无法深入思考，神游到卷子都做不完，完全不能回到我以前那种纯粹地试卷发下来就做的专心的状态，不仅内心焦躁不想做试卷，考场里别人落笔声翻卷子可能都会影响我。人际关系也出了点问题，我以前算是一朵交际花把吧，隔着马路都会大喊着同学打招呼，但现在见到熟人都尽量避着走，心虚地都不太敢看别人的眼睛（对就是心虚，我也不知道为什么）打完招呼也完全找不到话题。就是和同学老师相处很尴尬。跟同桌也不能相处很好，（虽然没有发生过冲突但就是内心很痛苦），上课时同桌“对，好”等对老师问题的回应声，专注记笔记都会影响我（我知道我不该这样的，这是“战友”）晚自习就更痛苦了，同桌写字咔咔的，有时我会不太舒服，也把字写的咔咔的，越写越气，反而浪费了时间..时间有限，不能再叙述了。总之，这样真的不行啊，离高考不到100天，希望得到帮助。# 28个回答

#你好，我想兼职入驻贵平台的心理咨询师，不知需要具备什么条件吗？需要考取什么证书吗？ #

#吃酸辣粉有感…# 13个回答

#“永远吃烂的”# 11个回答