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16回答
我的自我厌恶好严重
6温暖
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找心理咨询师陪伴看见自己的可爱
去做些让自己高兴或者不那么伤心的事情
有没有想过,你厌恶其实不是自我,而是给你造成伤害的那个人或事。
你好勇敢呀,你正在触碰你的自我厌弃,那是通往自我成长的必经之路,穿越荆棘,就能遇见山间明朗之地。
一定是曾经历了什么,才有了现在的伤心,调整心情方法有多种,比如旅行,运动,看书,听音乐放松,和好友约着出来喝个茶聊聊,做做心理咨询,都是可以的。
不知道发生了什么让你如此的伤心,其实除了伤心之外,我们也可以从这件事情当中学习一些经验,让你看到了什么?明白些什么?以后怎么样避免此事的发生? 同时这也是一个自我成长的话题,不妨抽出时间我们一起来探索。
抱抱自己,看到自己这个伤心的情绪,跟自己对话:宝贝,我看见你了,你很伤心,你在伤心,抱抱你。 重复这句话。先深呼吸几次,环抱住自己,情绪浓度会逐渐降低。每一个情绪都是我们身体的众生,当她被看见,她就心满意足,不再执着。 看见她,安抚她,就是在爱自己,学会爱自己是我们永远的课题。
一定是发生了什么事?愿意聊聊吗?你有调整心态的积极性,但苦于不知道方法,咨询师可以帮助你哦
找一位匹配的咨询师,让咨询师好好地“爱”你,让你对自己的感觉好起来,逐渐自我接纳、自我认可、自我喜欢!这需要一定的时间和耐心!
意识到就是改变的开始,这种感觉确实不太好,那就从开始欣赏自己,发现自己,开始自我喜欢吧。 你身上一定有你未发现的特质,我们都是限量版,从日常的点点滴滴开始,总会有所收获的。 生活习惯,业余爱好,个性热点,人际交往,擅长喜好,交友圈子等等
听音乐,运动,都可以的
厌恶自己什么呢?
相关问答
#我想自己去超市,我都不敢去 。我不想活了,活着太痛苦了。天天没有一件开心顺心的事情。我讨厌他。我真的不想活了。活着就是她们的笑点。母鸡叫我受不了。他在唱歌我受不了。我控制不住自己我大声吵吵。他在咳嗽我大声说咳嗽什么。他唱歌我说唱什么。我不爱听。因为心理很烦。心理很痛苦。我又大声吵吵了。没有人理解我。她们火上浇油。我实在是控制不住自己,他跑我面前站着。他嘴里嘟囔。我实在是控制不住自己。我打父亲胸脯子一拳 。因为我对他有怨恨,我讨厌他。他不是什么好人。他以前打这个打那个。他以前打别人家孩子我恨他。别人家孩子不用你打。我觉得他做的报应,为什么要报应在我头上。我这辈子我做错了什么。我一人多我一句话我都说不出来。我傻。他凭什么有个好媳妇。而到我这什么都没有。除了痛苦就是痛苦。凭什么他就有班接。而我一个稳定的工作都没有。我没有想打父亲。我是逼鸡眼了,我才骂人 。我在人多里我就像个哑巴一样。我不知道我上辈子做错什么了。我这辈子托生成这个样子。我真的不是故意的打爹,我实在是控制不住自己。我心里一直压抑很多事。来人我都不敢去接待。我躲在屋里听她们说话。我不想变成这样。我不想以后被人欺负。以后没有人管我死活。她们外面的人听见我大声吵吵了。她们在笑话吧。我不想走那条路了。我想换条路走。当我下次控制不住自己吵吵时,我立刻马上出去上马路上去。我离开那个环境。我就是在外面什么都不行。没有人听我的。我自己在和自己上火。我在想如果我以后一个人没有人帮我,我只会非常痛苦。我要想办法自己走出去。我当时真的像疯了一样。我怕我以后会失控杀人。我不想杀人。我只想好好的过一生。我不想这样的。我的心理积攒了很多负面情绪。我控制不住自己。因为我办事能力不行。以后没有人帮我。我就越想越绝望。而我自己什么都不会做。我越想越痛苦。我有心理疾病,我不能受刺激。我刚才像疯了一样。我应该怎么调节自己。我要啥没啥。我一身病。我应该怎么度过以后的日子。我想做好事。我遇到问题,我要去解决问题。我不要去逃避问题。逃避只会把问题越整越大。求求你们,帮帮我。谢谢。我是个大坏蛋。家人才不会理解我。我知道她们讨厌我。我不想疯。# 6个回答
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