0571-288834323
归寂
24回答
问
黎明前的黑暗，我该怎么调整心态和状态。
11温暖
24条回答
黄歆凝
咨询师
1年前
49"
孟凡臣
咨询师
1年前
如果是黎明前的黑暗，那就不忘初心，坚定方向，暂时看不清远处就只盯当下脚下的每一步，不过度思考，就这样一步一步走下去，应该很快就会冲破黑暗，拥抱光明
钱浩
咨询师
1年前
好好睡觉。
趁黑暗的时候。
天亮了，才会精神焕发。
简露
咨询师
1年前
你觉得累，精力跟不上来，也许不是学习本身让你精疲力尽，而是夹杂了考试的焦虑，如果考不好，赋予其他特殊的意义，这中间产生了能量消耗，使你精疲力尽。
石萍
咨询师
1年前
允许自己有一天好好休息，好好休息是为了更好的投入到学习中去
马鸣君
咨询师
1年前
给自我的压力太大，期待高压力高
于新江
咨询师
1年前
做最坏的打算 做最好的努力 足矣
马霞
咨询师
1年前
出去跑跑步
张茂金
咨询师
1年前
学习的策略很重要，这里面有一个很重要的指标是熟悉程度。当然了目前不知道你考试的性质（从认知心理学角度而言的），所以，也不太好给你建议。但是，有一个原则，就是通过增强熟悉程度降认知符合。如果你考试的内容记忆的东西比较多，学习的单元不要超过二十分钟，多循环。如果，你考试的内容推理比较多，有一个记忆的基础环节，可能那个环节你没抓牢。
张俊霞
咨询师
1年前
找人聊聊缓解压力和焦虑，再做个放松比较合适。必要时向专业人员求助是捷径。
张凤琴
咨询师
1年前
听着都好辛苦
该休息还是要给自己一个满满休息缓冲的，暂时的停留、放慢是为了更好的启动
该休息还是要给自己一个满满休息缓冲的，暂时的停留、放慢是为了更好的启动
郑锦锐
咨询师
1年前
你可以试试找一个合适的咨询师帮助你处理一下考试焦虑？
张仲君
咨询师
1年前
从心理上面接纳自己目前的状态。允许自己休息一下甚至躺平几天。每天可以跑跑步，做一些体能锻炼，睡前听一些有助于睡眠的放松冥想音乐。每天吃饭有营养但不过多。
王大梅
咨询师
1年前
学习效率很重要，如果精力跟不少学习效率会很低。那不如多放松多休息，休息好了精力充沛了，学习效率也高。另外，你准备了一年了，应该好多知识已经掌握了，但面对考试的焦虑会让我们产生我好多东西都不会的错觉。想想自己已经学了多少，不要只盯着自己没有复习好的部分，焦虑就会减少一些。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！太累的话，看看哪个时间段休息好一点，给自己比往常多一点时间休息。
石广朋
咨询师
1年前
累的精力跟不上，也就意味着，一直以来你处于专心做事的状态，这也是考试成绩优异的前提和基础，假设你没有这样的感觉，反而会让你更糟糕，我觉得最好的调整就是保持啊，而且这也是你熟悉的内容，你更容易做到，况且考试过后，你想累也累不起来
相关问答
#听到别人说话，自己就内耗，怎么办？# 36个回答
#有什么工作可以不用和人交流接触、不用说话的？# 16个回答
#孩子老是盯着自己看怎么办# 15个回答
#咋会梦见那些事，真的不可思议啊！# 14个回答
#我该怎么做？离职？# 15个回答
#今天感觉很暴躁# 17个回答
#有离婚的打算，最近发现自己怀孕了怎么办# 24个回答
相关话题
#感情那些事# 4990142个回答
#人际关系# 2215857个回答
#压力太大怎么办# 1401675个回答
#我需要心理咨询吗# 1194140个回答
#职场二三事# 473947个回答
#个人成长# 7963996个回答
#抑郁求助# 444605个回答
#焦虑怎么办# 882382个回答
#心理咨询# 2020440个回答
#一句话描述你现在的心情# 1799923个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
