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Master
20回答
问
做了太多自己讨厌的事情，好比假如我知道一个人做了那么多我讨厌的事情，我会很讨厌这种人，但是自己也犯了错做了自己讨厌的事。
所以每天都在自我攻击，自我谴责后悔懊恼。不知道该如何是好，不知道自己是个什么样的人，害怕负面评价，不知道什么是自己想要的了
10温暖
20条回答
杨丽琴
咨询师
1年前
那些你讨厌的事，也许是你潜意识中真正想做而之前不敢做的事。
那些自我攻击，就好像曾经你做了成长过程中别人讨厌的事而被他们攻击。这部分严格的要求被你内化于心，成为对自己的批判者。
要给这部分松绑的，可以通过咨询帮助自己。
匿名
1年前
是的，你说的就是我心里所想的
唐崛
咨询师
1年前
曾经在脑海中形成的道德标准，竟然被自己踩在了脚下，是不是感到矛盾、割裂？如果失去了道德标准，我还能是谁呢？
钱浩
咨询师
1年前
请问，世上是否只有好人，与坏人，这两种人？
王莉莉
咨询师
1年前
放下当下的那层壳，去寻找真正的自我感受，学会与世界互动，容忍与他人之间的差异，才会有更好的自我发展
赵莎莎
咨询师
1年前
背赴太多东西，累就是常态，有的东西放一放，没那么可怕的。
马霞
咨询师
1年前
那你从现在开始，以后都可以做个好人。
郭丹阳
咨询师
1年前
看到了你在进行自我觉察和自我探索，挺好的，当你允许自己接纳自己，你就能更多地允许他人接纳他人，与自己、与他人就可以建立更和谐滋养的关系了。你对自己不满意，认为自己不够好，审视和批评自己，这样过得会很幸苦，你的内心冲突和自我攻击都比较强烈，有机会的话可以尝试多进行一些深入专业的探索和成长。
薛梅
咨询师
1年前
说说看
史冬英
咨询师
1年前
人不是一台机器，只有对错两个维度，人是复杂的，或者说是有好有坏的，好坏会同时存在于一个人身上，有时我们会表现出来好的一面，有些时候又会表现出坏的一面，有时候也是好的里面夹杂着坏，或者坏的里面夹杂着好。
如果你要求自己只有好的一面，其实就严重割裂了自己，这样是非常痛苦的。
所以建议你有条件的话做下心理咨询，和咨询师好好说说你的感受和想法，一起讨论一下这些想法和感受，看看现实是否如你理解的那样，从而获得释放。
徐青
咨询师
1年前
与自己和解是一个重要的心理过程，认识并接受自己的不完美，学会原谅自己的错误和失败，以及发展自我同情和自我接纳。这个过程可能需要时间和耐心，但最终会带来更加平和和满足的内心状态。
于波
咨询师
1年前
56"
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉是在对自己进行道德评价，并以好坏为标准来对自己的言行进行约束，这是一种带有惩罚性的自我觉察行为，这个行为会让你产生自我压抑的状态，导致生活动力下降。建议是求助帮助自己修复和完善这个行为，恢复健康的生活动力。
王俊尘
咨询师
1年前
35"
李颖梅
咨询师
1年前
你貌似把做事情和人等同了起来，做了我讨厌的事情的人=不是好人？那做了你喜欢事情的人就是好人吗？
李素蓉
咨询师
1年前
你如此讨厌自己、自我攻击，对别人是否也如此？
我们只有这一生，唯一的一生，不可能延期，也不可能重来。
唯有活在当下，专注当下，把每个当下过好，以后才不会后悔、不会遗憾！与自己相处好，便能与世界相处好！祝福你！
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