醉扶月
14回答
从小内向安静,跟家人亲戚很少情感交流,跟家人关系都是有事说事。
10温暖
14条回答
见人微笑,见人就找优点夸,要不先夸夸我
语言表达再多一点慢慢就锻炼出来了
有事说事也不错
有事说事,也挺好。 先做到不极端情绪化地表达。有了情绪先去消化情绪。 口头表达有困难,可以尝试文字,写写小作文。 日积月累: 从学会和人打招呼,称呼人开始。 学以致用: 读书、观察身边情商高的人的做法。边学边实践。
先不说改变,你能接纳这个这个内向安静的你吗,可以理解怎样形成今天的你吗,疗愈就是要先理解看见,再去谈是否想改变。
,可以从心理层面和现实层面共同入手
从看见你自己的感受开始
能够说自己情商低的人,或许有自省的一面,或许也有对自己否定的一面,看一看什么时候自己开始喜欢否定自己的,它从哪里来的
从提升自信入手
看到你的描述,不是你情商低,而是你和人相处时无法打开心扉,比较压抑退缩,也许是和你过去的某种经历有关,如果你愿意,我们可以通过咨询,去找到那个人际关系的卡点,去看到它,疗愈它!
看来你和家人的情感链接比较少。可以从这里着手。所谓情商高首先就是对自己的情绪感知比较强,能够很好地觉察自己的情绪。
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#昨天晚上和男朋友在床上看电视剧 突然他的手机响了 有人给他打电话 我没在意 他也不说话 一直是对方说话 他挂了电话之后我问他 谁啊 他说同学 我说男孩还是女孩啊 他说女孩 他紧接着说 我跟你说你不能生气 我说好 他说是张xx 是他前女友 我当时心里猛的一颤 嘴巴发抖 手也抖 浑身开始抖 开始紧张 我假装没关系 我说她 怎么了?话音刚落 她的手机响了 我男朋友接了电话开了免提 那个女孩说 你女朋友睡了吗?我接过来电话说 怎么了你找我有什么事吗?那个女孩在哭 我心里想 她都哭了 如果我骂她 她肯定更难受 我就说 你怎么了 你怎么哭了啊 你是不是喝酒了 她说 没事祝你们幸福 拜拜 然后挂了电话 我当时紧张害怕 浑身抖的说不好话 我偷偷记下了她的电话号码 我骗我男朋友说去厕所 我偷偷给那个女孩打了电话 我说你怎么了 你是不是喝酒了 你怎么哭了 那个女孩说 不用你管 有什么事吗?我说现在闫xx是我男朋友了 我跟你打电话没别的意思 就是想说 以后能不能不要打扰他 这个女孩就说 我就打扰他关你什么事儿 我生气了 我说 别给L不要L 接着这个女孩就开始破口大骂 还说 你看我以后能给你男朋友骚扰成什么样子吧!当时我很冷 平时我也是一个强势的女孩 爱吃醋 我男朋友看别人一眼我都生气 但我男朋友非常宠我 在一起这么久不会凶我 不会无视我 不知道为什么 到了他前任这里 我怂了!我哭着下楼 一下子滚了下去 我男朋友出来了 那个女孩又打过来电话 跟我男朋友说管好你女朋友 别让她出来乱咬人 当时我哭的喘不过来气 我男朋友的妈妈出来了 骂了那个女孩 那个女孩就告诉我男朋友的妈妈说 我骂的就是你儿子的女朋友 我就是要让她不高兴 我就是要让她难受 她跟我男朋友分手的原因就是 上中学的时候 他们在一起了 一直到毕业 毕业后就开始冷落我男朋友 我男朋友就像舔狗一样 后来受不了了和这个女孩分手了 过去那么久了 为什么现在来打扰我们 遇到这种事情 真的让自己很崩溃!# 12个回答
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