醉扶月
14回答
从小内向安静,跟家人亲戚很少情感交流,跟家人关系都是有事说事。
10温暖
14条回答
见人微笑,见人就找优点夸,要不先夸夸我
从付出爱,感受爱,表达爱开始,首先要学会赞美别人
语言表达再多一点慢慢就锻炼出来了
有事说事也不错
有事说事,也挺好。 先做到不极端情绪化地表达。有了情绪先去消化情绪。 口头表达有困难,可以尝试文字,写写小作文。 日积月累: 从学会和人打招呼,称呼人开始。 学以致用: 读书、观察身边情商高的人的做法。边学边实践。
先不说改变,你能接纳这个这个内向安静的你吗,可以理解怎样形成今天的你吗,疗愈就是要先理解看见,再去谈是否想改变。
,可以从心理层面和现实层面共同入手
从看见你自己的感受开始
能够说自己情商低的人,或许有自省的一面,或许也有对自己否定的一面,看一看什么时候自己开始喜欢否定自己的,它从哪里来的
从提升自信入手
看到你的描述,不是你情商低,而是你和人相处时无法打开心扉,比较压抑退缩,也许是和你过去的某种经历有关,如果你愿意,我们可以通过咨询,去找到那个人际关系的卡点,去看到它,疗愈它!
看来你和家人的情感链接比较少。可以从这里着手。所谓情商高首先就是对自己的情绪感知比较强,能够很好地觉察自己的情绪。
相关问答
#目前在家备考的,老公也出去创业做小买卖,考试心理压力并没有那么大,现在的学习状态也挺不错的,也规划好了万一考不上的职业生涯,有考虑明年生育。 现在对我来说最重要的是学习,可最近几天听到的朋友,结婚生子的消息多了,尤其是我妈每次找我聊天,不是谁生一胎了,就是谁生二胎了,我本来挺好的生活学习状态,也对未来2年有生育计划,但就是有消极的念头在学习时浮现。 我的母亲,总是断言别人的生活多么好,别人又生了孩子,虽然她没有催促过我什么,但是她的这种盲目羡慕别人生活的表达,总让我感觉不适,总让我感觉她在说我的日子很苦!尽快她从未如此明示,但是我可以感受到…… 以及身边婆家(我公婆倒没有)的亲戚,我老公的朋友,见面不会谈及任何其他话题,一般只会问我“怎么还不要孩子”,我知道他们或许是好心关心,或许是随意一问,但是这样的话题总让我很有压力!我不知道如何改变观念了,我感觉本质是我内心羡慕别人欲望低反而什么都有了的嫉妒心理,而我有我自己的路,想要稳定工作、社会地位,反而很谨慎。 如何走人生的路是自己的选择,可当下对我来说最重要的是少有的学习机会,我想专注一些,不以物喜不以己悲。 对待职场、经济压力、和老公的感情关系我都看得开,唯独生育,尤其是别人的那种催促让我很不适,请问我如何去除掉心理的杂念呢?# 13个回答
相关话题
#感情那些事# 5401870个回答
#人际关系# 2370630个回答
#压力太大怎么办# 1475223个回答
#职场二三事# 507672个回答
#个人成长# 8979368个回答
#抑郁求助# 476884个回答
#焦虑怎么办# 969877个回答
#心理咨询# 2219496个回答