每天早上,个闹钟都叫不醒我,闹钟响了继续睡,快的话赖床,分钟次数很少,基本上都要赖,分钟起步,我怎么懒成这样子了,免费心理咨询

索菲娅

25回答

问

每天早上5－6个闹钟都叫不醒我，闹钟响了继续睡，快的话赖床10分钟次数很少，基本上都要赖30分钟起步，我怎么懒成这样子了

6温暖

25条回答

2年前

内心没有起床的动力，是因为心没有完全放松下来吗？

2年前

应该是我真的很不想上班

赵琳

咨询师

2年前

这背后的情绪是什么呢？

2年前

起的比较早加上早上比较少事情需要墨迹的时候

肖洁

咨询师

2年前

不是无意识，你是希望准时上班的，而且做到了，想想怎么做到的？

2年前

也是无意识下做到的

肖洁

咨询师

2年前

什么时候没有迟到？怎么做到的？

2年前

只是赖床，就给自己贴上“懒”的标签，除了赖床，你还能提供其他你“懒”的证据吗？

2年前

我的感受是：如果没有让自己热爱的人或事，自己是没有早起或按时起的动力的比如我女儿，上学时就会赖床；休息时比上学起的早——理由是不想浪费周末玩的时间

2年前

要不只设置最后一个时钟看看？每天5-6个闹钟，第一个闹钟响了，就会习惯性想到还早，再睡会儿

2年前

觉察一下赖床后面的焦虑源

2年前

赖床也是一种阻抗哦，如果这一天有自己喜欢做的事，估计就有起床的动力了

2年前

很多时候是因为我们缺乏起床的动力，对新一天的期待不高

2年前

如果每天起床的时候，想到你的心上人等着你，估计会早起。为早上找点快乐。

2年前

但是很尴尬心里不好受

肖洁

咨询师

2年前

赖床30分钟，是否产生了不好的影响？

2年前

所以我经常迟到5－10分钟，还好公司小很少发现

肖洁

咨询师

2年前

赖床30分钟，是否产生了不好的影响？

2年前

试试“番茄钟”时间管理

2年前

规则建立以后，要有一个监督机制，后续要伴随奖惩。想不想和我探讨规则如何建立。

2年前

听起来似乎你期望你能早起，但是又比较赖床？

2年前

你这么说好像是，我安排早上起来后都是逼着自己要做的任务

已注销

咨询师

2年前

不想起呗。安排点真正喜欢做的事情放在早上试试看

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