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15回答
问
早晨起床后 去厨房准备早餐 昨天其他的家人使用过厨房因此有一些变化 我很敏锐地发现了 比如垃圾桶的塑料袋没有好好套 我下意识就说了句 烦死了 垃圾袋都套不好 当下我的眉头皱起来 心生烦恼 弯下腰 麻利的又有点愤怒的把垃圾袋套好 之后做饭吃饭都心里很不开心
我很快也意识到了自己的起心动念 并且思考我为什么会这样 从这些细枝末节里更能看清自己的性格特征 这些下意识的思想和行为能体现一个人的胸怀和涵养 更需要警惕
之后 我想起家人昨晚很晚还在打扫家里 倒了我很久没倒的垃圾桶 扫了地 收拾得整齐的桌子 而且我这么件小事发脾气 想想如果在以前 我早就破口大骂了 揪着不放 然后大家都不开心 怎么会这样呢？ 为什么我会放任自己变成一个没有涵养的人？
表面装出来的涵养和教养是暂时的 只有在私下和自己相处时的细枝末节才是一个人真实的样子
5温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
2年前
下意识是潜意识
马霞
咨询师
2年前
你的这种觉察很棒
于波
咨询师
2年前
47"
顾明萱
咨询师
2年前
通过这段文字感受到了您调整情绪的能力在提升，当情绪出现的时候会觉察自己，我怎么了？说明您一直在成长的路上。
杨燕林
咨询师
2年前
你习惯于在每件事情上都这样觉察吗？
孙三丽
咨询师
2年前
从你的描述可以看出你有很好的觉察力，这并不是每个人都有的，而且跟以前相比，你情绪稳定了很多，同样一件事情放在以前你可能会破口大骂，这次你很快意识到了自己的问题，也感受到了自己这种情绪给自己带来的影响，那就是蝴蝶效应，因为一件小事不开心可能甚至会导致一天都不开心，相信你以后会更好的觉察自己，你问为什么会放任自己变成 一个没有涵养的人，可能和你之前的经历有关，你经历过什么呢？
李志钢
咨询师
2年前
这个要看你想要啥。你可以问问自己，自己想要啥？这个对你来讲可能需要思考一下，你愿意深入探索的话可以来找我。
你说了这么多，感觉到了你的自我觉察，自我反思观照，你很努力，祝你顺利！
你说了这么多，感觉到了你的自我觉察，自我反思观照，你很努力，祝你顺利！
匿名
2年前
应该怎么做呢？
李素蓉
咨询师
2年前
类似的小事，你之前是破口大骂、揪着不放。到如今能控制好情绪，只是下意识地小抱怨、心生些烦恼，然后麻利地把事情处理好。这已经是很大的进步了。
更难能可贵的是：你已经觉察到这一点。当你觉察到这一点时，改变已经在发生了。
感觉到你对自己、对他人要求严苛。如果你能对自己、对他人多一些包容，接纳人和事物的不完美。减少内耗，减少冲突，让内在更和谐！祝好！
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更难能可贵的是：你已经觉察到这一点。当你觉察到这一点时，改变已经在发生了。
感觉到你对自己、对他人要求严苛。如果你能对自己、对他人多一些包容，接纳人和事物的不完美。减少内耗，减少冲突，让内在更和谐！祝好！
尤四海
咨询师
2年前
感觉这是一段非常好的自我觉察，赞
尉娜
咨询师
2年前
意识到问题的存在是改变的开始，意识造就改变，当你决定改变的时候，改变已经开始了~
匿名
2年前
应该怎么做呢？
匿名
2年前
另外 我擅自打开别人买的快递箱子 还吃了一个水果 我没有告诉她 当她问我甜吗 我还说不太甜 多么糟糕 我吃别人买的水果没有分享给她 还要评论一番 所以一个人有没有教养和好的品性 其实是从家里与家人相处开始的 如果不能和身边的人好好沟通 尊重理解他们 真的能自己出去与别人相处 甚至成立一个好的家庭吗 大概率是遇见一个和自己差不多的人 互相折磨吧
匿名
2年前
另外 我擅自打开别人买的快递箱子 还吃了一个水果 我没有告诉她 当她问我甜吗 我还说不太甜 多么糟糕 我吃别人买的水果没有分享给她 还要评论一番 所以一个人有没有教养和好的品性 其实是从家里与家人相处开始的 如果不能和身边的人好好沟通 尊重理解他们 真的能自己出去与别人相处 甚至成立一个好的家庭吗 大概率是遇见一个和自己差不多的人 互相折磨吧
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