22 s
尉娜
心理治疗师
|持证15年
山东 | 烟台
5.0
职业发展
情绪压力
服务人数
11
多次复购
54%
平均时长
3
长程个案
0
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情绪压力疏导(短程)
¥108 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
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简介

【个人介绍】

心理治疗师

国家三级心理咨询师

 

【受训经历】

2006年9月至2010年7月 鲁东大学 应用心理学 本科

2024年1月 沈建教授 正向整合催眠培训

2022年3月至8月 中国心理卫生协会“心理讲师”课程培训

2009年5月至11月 华夏思源 心理咨询师技能培训

 

【擅长问题】

常见情绪问题,压力调试、个人成长、青少年心理问题的心理咨询

 

【工作人群】

青少年、成年人、情侣、孕产期

 

【咨询风格】

专业、尊重、耐心、温和、循序渐进

 

【对来访者的一段话】

我相信每个人心里都有一颗追求幸福的种子,遇到阳光、雨露就会生根发芽,愿成为你生命中的一缕阳光、一滴露珠,陪你一起成长、一起寻找通往幸福的路。 作为医务工作者,我深知生理健康与心理健康密不可分,我接受了学院派心理学专业教育,长期接受个人分析和督导,这些学习和实践经历,让我更好的与你相遇,我愿提供一个安全稳定的环境,协助你发现内心的宝藏,直面生活,笃定前行。

资质认证
心理治疗师
咨询师尉娜的职业证书
擅长领域
职业发展、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
33.00小时
文章
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问答
早晨起床后 去厨房准备早餐 昨天其他的家人使用过厨房因此有一些变化 我很敏锐地发现了 比如垃圾桶的塑料袋没有好好套 我下意识就说了句 烦死了 垃圾袋都套不好 当下我的眉头皱起来 心生烦恼 弯下腰 麻利的又有点愤怒的把垃圾袋套好 之后做饭吃饭都心里很不开心 我很快也意识到了自己的起心动念 并且思考我为什么会这样 从这些细枝末节里更能看清自己的性格特征 这些下意识的思想和行为能体现一个人的胸怀和涵养 更需要警惕 之后 我想起家人昨晚很晚还在打扫家里 倒了我很久没倒的垃圾桶 扫了地 收拾得整齐的桌子 而且我这么件小事发脾气 想想如果在以前 我早就破口大骂了 揪着不放 然后大家都不开心 怎么会这样呢? 为什么我会放任自己变成一个没有涵养的人? 表面装出来的涵养和教养是暂时的 只有在私下和自己相处时的细枝末节才是一个人真实的样子
尉娜
尉娜
咨询师
2个月前
意识到问题的存在是改变的开始,意识造就改变,当你决定改变的时候,改变已经开始了~

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用户评价
评分
5.0
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兔猫虫
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咨询效果挺好的,满意
24-04-06 19:51:58
兔猫虫
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24-03-25 11:39:57
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24-03-24 11:27:37
兔猫虫
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动态
尉娜
所有的关系都有冲突,而好的关系,不是防止冲突,而是如何去处理冲突。 冲突处理的原则只有一个,那就是回溯过程,达成理解和共情。 比如,你可以主动坐下来,把整个过程梳理清楚,明确表达对对方的理解,同时也表达清楚你的感受。 这个梳理不是为了看谁对谁错,更不是为了秋后算账,而是为了理解一件事:这个冲突,是怎么发生的。 记住一个原则:冲突里面,没有对错。 如果还觉得有对错,那就是不够理解。 当你们哪怕有再大的冲突,也能愿意继续去理解彼此,修复关系,那这段关系就会成为治愈型关系。全文

尉娜
心理咨询的目的不是让来访者变得越来越“好”,越来越完美,越来越理想化。心理咨询的目的是让来访者越来越真实,越来越有力量,用这种真实的力量去接纳生命的本质,接纳真实且不完美的人生,然后找到一条自洽的路去慢慢整合。全文

尉娜
心理冲突包括几方面,有双驱冲突,双避冲突,趋避冲突等。 这些听起来绕口的概念是心理学家勒温提出的,指的是人要么同时追求两个以上目标,难以舍弃;所谓鱼与熊掌不可兼得(双驱冲突)。要么同时躲避两个以上的麻烦,难以决定;比如前有狼后有虎(双避冲突);要么对一件事兼有好恶,不知该何去何从;想疯狂努力内卷又担心身体吃不消(趋避冲突); 内心想要的,和现实能做的,往往不同步;例如,真正想要的是一个理想化的伴侣,与自己琴瑟和鸣;但现实却是每对恋人,都必须经过磨合、误解,才能达到一个平衡状态;于是开始纠结,到底自己该不该选择;殊不知,想得到自己想要的,就要承担与之而来的风险和瑕疵。全文

尉娜
人在迷茫、彷徨的时候最容易看不到自己的内心世界,浮于表面的镜像当中,看似努力和挣扎,只不过是创可贴似的自我安慰,唯有放下浮华世界,回到内心,看到自我需要,才能找到通往幸福的路~全文

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