没有理由,没有原因心绪烦乱,情绪低沉,在这个情绪之前没有发生任何不开心的事情,但是就是突然感觉不舒服,不开心,堵得慌,或 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

局外人

29回答

没有理由，没有原因心绪烦乱，情绪低沉，在这个情绪之前没有发生任何不开心的事情，但是就是突然感觉不舒服，不开心，堵得慌，或者说想哭。最近一段时间，泪点非常低，经常哭，伤心也哭，感动也哭，莫名其妙刷视频也哭，

29条回答

张筱茜

咨询师

8个月前

感觉你目前处在身心能量底下的状态、情绪也处在抑郁状态中。如果你愿意，可以找咨询师具体聊一聊！希望可以帮助到你。

郑伟

咨询师

8个月前

想哭就哭出来，哭完了，情绪释放了，就给自己一个奖励。买个小礼物哄哄自己，或者去吃一家喜欢的餐厅。如果还是持续反复的话，就需要请咨询师帮忙找到情绪问题的卡点了。毕竟这种情况持续的时间越长，对您的影响也会越大。

赵莎莎

咨询师

8个月前

是不是有事不顺利或者想到了过去的时候

张志军

咨询师

8个月前

34"

刘晶晶

咨询师

8个月前

激素水平的变化，或者潜意识里的一些情绪积累，现在才溢出来。

周美芳

咨询师

8个月前

那要做一些情绪处理。估计压抑太多啦，得清理。方便的话可以私聊

周美芳

咨询师

8个月前

主要是什么情绪？

郭清莲

咨询师

8个月前

生理因素排除过吗？

周美芳

咨询师

8个月前

主要是什么情绪？

匿名

8个月前

哭过了，冥想了，还好，不过总持续无来由的这种情绪，

匿名

8个月前

哭过了，冥想了，还好，不过总持续无来由的这种情绪，

周美芳

咨询师

8个月前

想哭就哭，允许自己哭。哭哭更健康。实在压抑就找咨询师倾诉咨询，会轻松很多，把身体里的垃圾倒出来。

匿名

8个月前

哭过了，好些了，冥想了，好些了，不过不知道每天是不是还会有这种感受，我会记录下来，并多调整

周美芳

咨询师

8个月前

想哭就哭，允许自己哭。哭哭更健康。实在压抑就找咨询师倾诉咨询，会轻松很多，把身体里的垃圾倒出来。

匿名

8个月前

嗯嗯，我尝试了冥想

刘世淑

咨询师

8个月前

先给你个抱抱。

可能是激素波动，快乐激素分泌波动，睡眠不足或饮食问题，未处理的压力，自我期待与现实的落差，季节性情绪失调，长期处于慢性压力环境，社交孤立或信息过载。。。如果连续超过两周，最好要寻求专业帮助。首先，允许你的情绪存在。你可以写情绪日记，保证充足睡眠，冥想，听音乐，运动等。

匿名

8个月前

说的真好，以后多说说

彭灵

8个月前

没有理由的心绪烦乱如果是身体的原因看看医生就会好。如果是心理的原因会有很多种。比如对自己的感受情绪观察不仔细，或者容易忽视，那些不开心的事被压抑忘记了，反弹的时候就莫名想哭。活得不够有滋味觉得浪费了人生也会这样。或者有很多想完成的事但是力不从心一件都没有完成。等等。虽然可能的原因有很多，但只有你自己才能摸清原因。你自己才是自己的医生

胡周琴

咨询师

8个月前

没有理由的情绪状态，基于潜意识的影响力。

彭灵

8个月前

刘世淑

咨询师

8个月前

先给你个抱抱。