点半下班,回家了之后就吃饭,吃完饭之后,躺在床上看手机,很少能够起来工作的,刷手机都到很晚,比如晚上,点,这得浪费多少时免费心理咨询

伸展

17回答

问

5点半下班，回家了之后就吃饭，吃完饭之后，躺在床上看手机，很少能够起来工作的。刷手机都到很晚，比如晚上12点。这得浪费多少时间啊？我要改变自己，每天晚上自己加班，就在办公室加班，加班到晚上9点回家，然后可以在家躺着玩手机。

14温暖

17条回答

马霞

咨询师

2年前

因为家里的环境就是让人放松，松懈的

赵莎莎

咨询师

2年前

时间管理做的很好

李焱

咨询师

2年前

觉得你是非常上进的人，向你这样自律的人，真是比较难得，但是你加班的目的单纯，就是觉得不应该在那段时时间去玩手机？

赵璐

咨询师

2年前

加油！！

张欢

咨询师

2年前

你的人生你说了算，重要的是享受这个过程，喜欢这个自己

2年前

2年前

53"

史冬英

咨询师

2年前

时间是可以被浪费的，而且休息放松自己也不是浪费时间，人可以有追求有目标，但最好不要虐待自己。

刘美欧

咨询师

2年前

勤奋而自律加油

顾明萱

咨询师

2年前

休息、发呆、刷手机不是浪费时间，因为做这些事自责，那才是浪费时间。无论你怎么过一天，都接受。

马艳茹

咨询师

2年前

能感觉到你是一个珍惜时间，喜欢自律，并愿意想办法调整自己行为的人，很不错呦！适当劳逸结合也是好的！

章禕

咨询师

2年前

按照你自己的节奏来，加班和回家可以交错着来，也许你的感受就会不同了

蔡红

咨询师

2年前

生活工作两不误。8小时以内工作是成就自己，是提高自己的生活品质准备资金。8小时以外是放松自己，做自己喜欢的事情，休息是为了更好的工作。所以，该休息还是要休息的

云红斌

咨询师

2年前

自己安排自己的生活，不错！

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#出轨背后的原因是什么# 19个回答

#我的领导很无聊，大周末的在群里问我某项工作的进度怎么样？正在度假中，感觉特别影响心情和煞风景。好讨厌！# 12个回答

#作为一个妈妈，我经常心里犯嘀咕，虽然我打心底里爱我的女儿，但在生活中有些情况下，我做的事情好像没那么像一个“理想妈妈”。比如说晚上准备睡觉的时候，我家小丫头特别想跟我一块儿躺被窝，粘着我，感受那份只有妈妈和孩子才有的亲昵。可我呢，就是不太适应，总想找借口给自己留点私人空间。我知道这样做会让她小小的心里难过，特别是当她问起为什么我不像其他小朋友的妈妈那样常常用拥抱和亲吻来表达爱意时，看到她天真无邪的眼神，我心里真的很不是滋味。再说平时，她放学回来，我吧，就不大想跟她待在一个屋里，就想着能安安静静做点自己的事，她要是这时候来找我说话，我还真是有点嫌烦。哎，每次这样，我心里都觉得特对不起她，感觉自己像是在躲避做妈妈的责任。我明白，我追求的那点儿个人空间，或是因为忙于各种杂事而没法专心听她说话，这些都会影响到我们母女俩的感情。就像晚上的时候，她巴不得靠着我安心睡着，而我却因为一些说不清道不明的原因拒绝了她的亲近；又像是她带着一肚子的快乐想跟我分享学校的故事，我却因为时间安排不当或者注意力分散，错过了一次又一次加深我们之间感情的机会。平时也经常脾气暴躁，对她非常的凶，我更觉得我是控制欲过强！我既心疼她，也为自己的行为感到抱歉，更感到迷惑和无奈——明明她是我最珍贵的宝贝，可在实际行动上，我却没有真正做到像自己想象中那样全心全意地宠爱她、照顾她。每次看到电视上演的那些母女温馨的画面，再对比自己和女儿的日常相处，我都觉得自己做得不够好，有很多地方需要改进。可问题是，我自己也搞不明白，为啥明知道她是我的心头肉，可在行动上却总是做不到像我想的那样去疼她、宠她，这种感觉真的让我挺无助的# 11个回答

#当一个人的身心状态开始出问题的时候，其实最早出现问题的，往往不是学习、工作这些事情，而是照顾自己的能力会先下降。我每次状态开始变差，最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着，要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉，吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现，你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情，你都会能省就省，能不做就不做。比如在我休学前那段时间，大概有一个多月，我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸，把头发梳整齐，因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做，所以会一直戴着口罩。洗澡也是一样。明明就是很简单的事情，走进去冲一下就可以出来，但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情，你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做，而是整个人没有那种能量。所以当身心状态开始出问题的时候，这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是，我对自己还是有一定了解的，所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好，我会允许自己去睡，累了就睡。睡不着也不用太焦虑，让自己慢慢自然睡过去。吃饭也尽量给自己固定时间，比如一天两到三餐，差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏，比如固定时间去洗衣服，让自己至少保持一个基本的生活秩序。我至少保留了一点自救的能力，在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答

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