好像有时候也没有什么不愉快,但是就是会下意识担心很久自己有没有说错话,免费心理咨询

40回答

问

好像有时候也没有什么不愉快，但是就是会下意识担心很久自己有没有说错话

11温暖

40条回答

李芳君

咨询师

2年前

在人际方面有担忧，可以聊一聊

邢松

咨询师

2年前

嗯，感觉这样会让自己有更多的精力消耗……，可以一起去试着理解这一部分

庄会谦

咨询师

2年前

这些和自己原生家庭的养育关系有关，可以探索一下和自己父母的交流方式

赵莎莎

咨询师

2年前

在人际关系方面有些担忧

张丽莹

咨询师

2年前

从你的文字描述中感觉你是个蛮容易受外部环境影响的人，可能也会因此而精神内耗吧

崔小济

咨询师

2年前

30"

马霞

咨询师

2年前

对

胡周琴

咨询师

2年前

下意识是潜意识的一种呈现。你目前下意识的状态，和小时候父母和你的交流互动模式相关，比如，过多的说教，过多的规则，出错时被严厉对待等。

胡周琴

咨询师

2年前

下意识是潜意识的一种呈现。你目前下意识的状态，和小时候父母和你的交流互动模式相关，比如，过多的说教，过多的规则，出错时被严厉对待等。

李娟丽

咨询师

2年前

大多数人都有过类似担心自己做错了事情会让别人不高兴，但要考虑具体是什么情况，以及对什么人，还有担心的程度、频次、影响等方面因素

李艳红

咨询师

2年前

也许父母曾经严苛过，然后又内化了严苛的标准。你可以试试用向下追问法，比如：我说错了——他们笑话我——他们觉得我傻——他们不愿意和我交朋友——……直到你写不出答案，或者答案不会发生，答案没有事实依据为止。

唐建刚

咨询师

2年前

会下意识担心很久自己有没有说错话。如你所说，这是一种下意识的。从现实层面讲，可能与您说话的内容没有关系。调整下意识的这个担心就可以了。欢迎交流。

郭馨元

咨询师

2年前

是什么时候开始有这种担心的也许可以从这个角度回顾看看～

石萍

咨询师

2年前

说错话会是什么结局呢？

李芳君

咨询师

2年前

担心给你生活带来影响了吗

刘芝

咨询师

2年前

还是自卑不自信造成的，早年创伤引起安全感缺失

程继凤

咨询师

2年前

如果有需要，可以从探索和抚养人的关系入手，在谁面前不能说错话？说错话会受到什么惩罚？推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩）、《谁在我家》（海灵格），对更好的理解自己，寻求解决之道非常有启发祝福

化志达

咨询师

2年前

嗯，这个问题可以交流下……其实好多事并不是我们想的那样复杂。

匿名

2年前

我总是觉得自己做错了

匿名

2年前

我总是觉得自己做错了

化志达

咨询师

2年前

或许内心在问以前是不是因为我错了导致的结果？

化志达

咨询师

2年前

或许内心在问以前是不是因为我错了导致的结果？

匿名

2年前

是的

好难呀

赵琳

咨询师

2年前

担心自己说错话，很在意别人怎么看你希望得到别人的重视于是经常会沉浸在过去，去反思这样就没有把握住当下在说话的当下没有充分的觉知于是就这样循环下去了

郝丽娟

咨询师

2年前

好好爱自己哦

班晴

咨询师

2年前

那你觉得说错话后发生什么状况最让你感到害怕呢？以前有没有说错话而发生了让自己害怕的事情呢？

匿名

2年前

不知道，我觉得我有点病态的担心了，但是好像自己没办法改善

冯二玲

咨询师

2年前

这个别人需要你这样担心吗？

钱浩

咨询师

2年前

15"

李焱

咨询师

2年前

曾经你有或谁说错话给自己留下了深刻的印象吗？所以就形成把自己的记忆像放电影一样，重新梳理一下的习惯？

高雪梅

咨询师

2年前

担心自己会说错话，感觉你谨小慎微，很注重人际关系，害怕人际关系遭到破坏。如果你有兴趣，可以探讨一下你的这个特质。欢迎私聊！

冯二玲

咨询师

2年前

这个别人需要你这样担心吗？

匿名

2年前

担心别人的看法，怕别人不高兴

张静

咨询师

2年前

是曾经有类似的经历给你造成困扰吗？

匿名

2年前

担心别人的看法，怕别人不高兴

冯二玲

咨询师

2年前

担心给你的生活带来了什么麻烦吗？

冯二玲

咨询师

2年前

担心给你的生活带来了什么麻烦吗？

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