运动完第一天天是特别轻松,第二天特别疲倦,第三天也就是今天,屁股和大腿疼,这是怎么回事,有人知道吗,免费心理咨询

和硕宝亲

10回答

问

运动完第一天天是特别轻松，第二天特别疲倦，第三天也就是今天，屁股和大腿疼，这是怎么回事，有人知道吗？

9温暖

10条回答

2年前

正常反应

2年前

持续三天运动产生的乳酸进行代谢时，肌肉会产生酸痛，可通过热敷缓解。

2年前

为什么呢？

石爱红

咨询师

2年前

身体反应疼痛比较慢啊

2年前

身体反应疼痛比较慢啊

2年前

47"

2年前

身体也要有一个适应过程，刚开始的运动量不要太大了，慢慢来，身体就会适应。

2年前

要休息一天，运动疲劳之后要休养，避免受伤。

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