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12回答
问
感觉人生还挺多这种时候的，嘴笨每次生气的时候都不会好好吵，然后还有泪失禁，每次都不知道怎么吵比较好，只能受委屈
回想起来只剩下憋屈
9温暖
12条回答
刘淑珍
咨询师
2年前
吵架因为嘴笨,似乎没有被对方理解，心理感到委屈，很难过，是吧！
抱抱自己.吵架是-有分歧了，那面对分歧，如何做呢？需要可以私聊哦！
抱抱自己.吵架是-有分歧了，那面对分歧，如何做呢？需要可以私聊哦！
刘海朋
咨询师
2年前
如果你经常遇到这种情况的时候，可能这就是你常见的一种行为模式了哦，你可能需要去分析一下这些行为早期形成的原因和场景，通过修复来让自己突破过去的禁锢
程继凤
咨询师
2年前
小时候，家里有个邻居总被婆婆欺负，她为了不受欺负每天对着镜子练习骂人，再被欺负时破口大骂，心情舒爽，并且再不被欺负了——因为她用骂人的方式告诉别人，自己不好惹。
这个人没有学过任何心理学知识，但她有一个特别朴素的认知：自己不能被欺负，被欺负又生气又憋屈，难受伤心的是自己。
过往已经发生的不会吵的事情，如果心里过不去，可以采用反复书写的方式宣泄情绪；也可以在家中安全的环境里，去重复当时的场景，把自己对对方的愤怒、不甘、委屈等情绪宣泄；或者直接和咨询师沟通做情绪疏导。
总是发生这种事儿，有几个正面意义，也许是提醒自己有要去面对和提升的小课题：
1、比如是要提升运用智力、理性处理矛盾的能力；
2、也可以是要提升维护自己权益的能力；
3、或者是要学习简单、直接表达自己情绪感受的能力……
看书、听课、观察同事/朋友/邻居等是如何在工作、生活中处理问题的……
三人行必有我师，边学习边实践，改变一点点发生……
阳艳
咨询师
2年前
可能人生总免不了委屈吧，如果感觉憋着难受可以找咨询师聊一聊。
史冬英
咨询师
2年前
生气的时候其实也可以不吵架的，吵架并不是表达情绪的唯一方法，尤其是假如你并不擅长这个的话。
或许你需要自己先弄清楚你委屈的点在哪里，然后你才能够把它表达出来。
盛丽娜
咨询师
2年前
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