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29回答
问
我有一件困扰了我十分久的事情，但是我一直没有和任何其他人说过。自己有点害怕，想要咨询缓解，但是不敢把这件事情说出来。请问有什么好办法吗？
16温暖
29条回答
高雪
咨询师
3年前
25"
李春娣
咨询师
3年前
74"
李芳君
咨询师
3年前
一点一点来，不要着急
田爽
咨询师
3年前
真正想改变的时候 就会迈出这一步了
曾敏婷
咨询师
3年前
要踏出第一步，肯定是不容易的。
肖友松
咨询师
3年前
找一个你感觉不错的咨询师，先聊一聊，建立链接和信任后再说。
李春艳
咨询师
3年前
84"
高志新
咨询师
3年前
15"
朱艳秋
咨询师
3年前
困扰太久也是一种折磨，把心事说给树洞吧～聆听你的故事，可以舒缓您的压力……
石萍
咨询师
3年前
对着手机录音说，说完删掉。
朱智杰
咨询师
3年前
这件事看来可以跟人说说会让你舒服点，当然的，即便是心理咨询师，从信任度上也需要经过若干次后，或许能让你更自如更有安全感地诉说，现时只需要你走出第一步，那距离说出又近了许多了，加油
王英
咨询师
3年前
咨询保密原则和不以自己的道德价值评判来访者，是基本的伦理之一，可以先试着和咨询师说一些自己敢说的事情，根据自己的感觉来判断，是否可以说的更多一些
李洁
咨询师
3年前
跟着你的感觉，找到一个你敢对她说的咨询师试试吧
。
。
尤四海
咨询师
3年前
你好，对咨询害怕，还是对咨询师害怕呢？在这里咨询是有保密协议的，保护你和咨询师的心理安全，建议咨询时先确定是不是能让你有安全感和信任度，先咨询点别的事情，等你觉得可以说了再面对解决。
刘培喜
咨询师
3年前
还是找人咨询一下或许能更快的找到问题所在
，突破自己
，突破自己
赵莎莎
咨询师
3年前
写出来
杨燕林
咨询师
3年前
先试着说说其他的事情。
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