我一个人好孤独,我活着就是个笑话,我没有伴,我连个说话的人都没有,我的对象是手机,手机比人靠谱,我憋在心里太难受了,人和免费心理咨询

叮当

19回答

问

我一个人好孤独，我活着就是个笑话。我没有伴，我连个说话的人都没有。我的对象是手机。手机比人靠谱。我憋在心里太难受了。人和人相处太难了。得罪一个人就是一分钟的事。和好很难。我是讨好型人格。把自己变优秀朋友就会来找你。没有血缘关系的人不可靠。交一个人太难了。我不知道应该相信谁。

15温暖

19条回答

王婉

咨询师

1年前

持有“没有血缘关系的人不可靠”“交一个人太难了”“得罪一个人很容易，和好太难”等诸多限制性信念，这些限制就像一个牢笼，限制了你主动去拓展人际关系、积极与他人交流的行动，使你在和人交往时，往往预先设定了不好的结果，从而缺乏勇气去尝试和改变现状，陷入了孤独且无奈的状态。你可以做以下尝试，例如把“交一个人太难了”这句话，在心内转化为“建立良好的人际关系需要一些技巧和耐心，我可以逐步去学习和探索，每一次尝试都是进步的机会。”

汤文强

咨询师

1年前

看到了你的困扰，看到了你的无助，讨好型的心理，与恨世嫉俗绑定在一起，我们找不到适合自己的生活方式，也许我们很难探索生活，很难探索周围的人

庄会谦

咨询师

1年前

做自己就好，朋友是吸引过来的，孤独是人生的常态，有朋友当然好，没有朋友一样可以快乐生活。

刘越

咨询师

1年前

25"

张燕

咨询师

1年前

感受到了你的孤独和在人际交往中的艰难

，辛苦了

，不过你不是一个人，这世上有好多和你一样的人呢，我接的来访就有不少。这样一想，会不会好一点？愿意的话，跟我说说，你的孤独有人看见

李有军

咨询师

1年前

“讨好型人格”，总是习惯性地去迎合别人，哪怕心里有不同意见，也不敢说出来。害怕别人不高兴，害怕被排斥，所以宁愿委屈自己，也要让别人开心，甚至会在心里预设别人对自己的期待，然后努力去满足这些期待，哪怕这些期待让自己感到不舒服。自己就像一只‘变色龙’，不断改变自己去适应环境，长此以往，不仅失去了自我，而且忽略了自己的感受和需求，总是活得小心翼翼，活得疲惫不堪，所以只有改变这种交际模式，才能够活出自己的精彩。

李素蓉

咨询师

1年前

我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。一个人只有能独立面对孤独时，才能与另一个人深刻的、有意义地彼此关联。以上，摘自《存在主义心理治疗》欧文·亚龙。